贫血吃什么补血效果最好女人,女人贫血吃什么补血

贫血吃什么补血效果最好女人

贫血是指循环血液中的单位容积内血红蛋白量低于正常值的状态，是临床上比较常见的一种现象，可发生于各个年龄段。谷类的食物，牛奶及茶，可以影响铁的吸收，因此，对于女性贫血的患者，尽量避免食用。它主要是由于平时月经过多、不爱吃肉、爱喝浓茶，这些都是导致缺铁性贫血的原因，其中月经过多是最常见的。然后针对不同的贫血类型采取不同的方式，比如缺铁性贫血可以补充高铁食物，如动物血或肝、大豆、瘦肉、鱼肉、红糖、蛋黄、干果、牛奶、深绿色的蔬菜等，还要补充维生素C、BB叶酸、VA、VB、胡萝卜素等。

优质回答(1)

贫血问题在女性朋友当中，是一个常见的营养问题，女性会经过经期、产期这种特殊时期，这些特殊时期都会导致女性的贫血情况出现。大豆和花生酱，喝豆浆或者食用花生酱，也可以改善贫血的症状。发生了缺铁性贫血以后，可以多吃含铁丰富的食物补充铁元素，常见的食物有动物的肝脏，如猪肝、羊肝，还有猪血、羊血、紫菜、黑木耳、香菇、大枣、海带等，这些食物中都含有丰富的铁元素，通过食用这些食物，能够促进铁元素的吸收，促进血红蛋白合成，从而改善缺铁性贫血的症状。平时可以多吃大枣、元肉、菠菜、肉类、鱼等食物。

优质回答(2)

女人贫血多数由于月经过多，不爱吃肉，有时爱喝茶或者是有痔疮出血等，导致的缺铁性贫血。还有混合性的贫血，这两种原因都存在，都要补充，以上是营养性的贫血。常见的补铁食物有猪肝、奶制品、豆类、龙眼肉、金针菇、胡萝卜、菠菜等。如女性的月经增多，或者消化道出血导致的失血，往往缺铁为主，可以多摄入富含铁的食物，如瘦肉、血豆腐、动物肝脏以及蛋黄来增加铁的摄入。大豆中含有非常丰富的不饱和酸，花生酱中也含有大量的铁和维生素，也可以改善贫血。女性贫血后可以出现面色苍白、头晕乏力、四肢发软、心慌、胸闷等一系列症状。另外，海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜等均含有丰富的铁质。由于维生素C可以促进铁的吸收，因此需要进食橘子，柚子，橙子，猕猴桃等含维C高的水果。因此，需要进食含铁高的食物，例如瘦肉，动物的肝脏血制品，以及紫菜，菠菜，海带，木耳等蔬菜。临床上，女性贫血较男性贫血更常见。此外，贫血患者还需要改变不良饮食习惯，注意膳食的营养平衡，平时不偏食，尤其是处于生长发育、妊娠、哺乳等特殊时期。还有石榴，石榴作为水果和中药，可以改善贫血，具有补充血液的功能。肉质蛋白，一般是指红肉类的，比如牛羊肉或者猪肉、猪肝，都可以改善贫血，补充身体缺乏的营养，合成血红蛋白，改善贫血的症状和状态。杏、枣、橘子等水果含有的铁质，也非常的丰富。比如说石榴、猕猴桃、樱桃、龙眼、葡萄等。有条件的可以用这几种食物做粥或是药膳，都是不错的选择。

优质回答(3)

有些女性患者是由于月经过多引起慢性失血，导致缺铁性贫血。

优质回答(4)

贫血就是指外周血中红细胞容量低于正常而出现的一种临床综合征。因此，需要进食含铁高的食物，例如瘦肉，动物的肝脏血制品，以及紫菜，菠菜，海带，木耳等蔬菜。临床上，女性贫血较男性贫血更常见。此外，贫血患者还需要改变不良饮食习惯，注意膳食的营养平衡，平时不偏食，尤其是处于生长发育、妊娠、哺乳等特殊时期。

优质回答(5)

成年人贫血原因有很多，由于偏食或者失血导致的，要摄入不同的造血原料。肉质蛋白，一般是指红肉类的，比如牛羊肉或者猪肉、猪肝，都可以改善贫血，补充身体缺乏的营养，合成血红蛋白，改善贫血的症状和状态。

优质回答(6)

少女贫血可以吃肉类，水果、蔬菜，以及动物肝脏等食物，也可在医生指导下吃药物来进行补血，均可能有效果。

优质回答(7)

贫血在临床很常见，原因也很多，就女性而言，最常见的包括营养不良性，或者月经量过多，同时如果是贫血较重并伴随其他系统表现的话，不排除肿瘤，血液病，自身免疫性疾病的可能。比如说石榴、猕猴桃、樱桃、龙眼、葡萄等。有条件的可以用这几种食物做粥或是药膳，都是不错的选择。