早上空腹吃苹果好吗,早晨空腹吃苹果好不好

早上空腹吃苹果好吗

早上空腹完全可以吃苹果，只要吃了不难受。所以，早晨起床空腹是否可以吃苹果要因人而异的。当然除了苹果以外，其他的一些水果同样也是如此。

优质回答(1)

早上空腹吃苹果的好处有很多：第一、在早上空腹的情况下吃苹果可以促进胆囊分泌胆汁，经过一晚上的胆汁储存，需要分泌往胃肠道排泄一些胆汁，帮助苹果等食物消化，如果长期不吃早餐，可能会造成胆汁的分泌不畅形成结晶，更有甚者形成胆囊结石或者胆管结石，所以可以早晨空腹吃苹果，在一定程度上可以预防胆结石的形成。

优质回答(2)

每天早上空腹吃苹果，如果身体比较健康的话是好的，这种习惯对身体有一定的好处。如果早上起来空腹就吃苹果，长期如此，容易引起肠胃不适，特别是刚从冰箱里拿出来的苹果。但要注意适量，因为苹果中还有大量的苹果酸，维他命C和柠檬酸，空腹吃过多的苹果会和胃酸产生化学反应引起不适，所以要适当摄入。建议早上先喝一杯温开水再吃苹果，有利于胃部健康。但是如果身体不健康，存在着脾胃虚寒的情况，则不能够在早上的时候空腹吃苹果。如果有慢性胃病、胃溃疡、消化不良、胃食管反流病等相关疾病，不建议空腹吃苹果。当然，还是要建议苹果最好是常温放置，不要吃刚从冰箱里拿出来的，比较凉的苹果。苹果中含有大量糖类物质，早上吃苹果能够补充人体一天所需要的糖分，并且糖分经过一整天代谢不会在身体中有残留，减少了造成身体发胖的可能性。此外，对于胃肠不好的朋友，早晨如果空腹吃苹果，因为生冷的食品会导致病人胃肠黏膜的刺激，从而会引起腹部的不适，甚至胃痛。对于健康人群而言，空腹进食苹果应该是没有太大问题的。因为苹果这种水果比较偏凉性，而且属于生冷食物，在空腹的时候吃反而会引起胃寒加重，从而诱发胃疼的症状，而且会引起肠胃的不适。饭前半小时吃最好，可以减少热量的摄入。所以建议餐后服用水果，尤其是苹果对身体是有益的。因为苹果属于酸性水果，会释放大量的果酸，果酸会引起胃部反酸、恶心、烧心，还会引起胃肠道内胃液、胆汁的反流，会进一步加深对胃黏膜的刺激和胃肠道的糜烂，因此早晨空腹时不应该吃苹果。苹果含有大量糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，可以补充人体所需的糖类。苹果中含有丰富的维生素C，早上空腹时吃能够充分的吸收其中的营养，提高身体免疫力。因为刚起床的时候胃里边是没有东西的，如果胃酸过多，就会对胃黏膜造成刺激造成损伤。而且，空腹吃苹果还可以帮助消化，保护呼吸系统和肺部免受雾霾的侵袭。可以有效杀灭口腔中的细菌，有助于清洁口腔，保护牙齿，减少口腔疾病的发生；空腹吃苹果可以促进肠胃消化，清除体内大量的毒素垃圾，排出宿便，排毒养颜，使皮肤更加白嫩；空腹吃苹果还有利于营养素的吸收，比如维生素C，苹果酸等等。空腹吃，并不是说吃完苹果马上吃饭，而是在饭前半小时吃。

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早晨空腹吃苹果是比较好的。

优质回答(4)

人体通过一个晚上的能量消耗，早上处于一个比较饥饿的状态，可以空腹吃一个苹果，可以补充体内的水分和能量，还可以促进胃液的分泌，增进食欲，一般不会对肠胃造成不适，但是一些脾胃特别虚弱，慢性胃炎的人群，尽量不要选择空腹吃苹果，会导致胃酸分泌过多，导致胃粘膜的损伤，苹果的血糖含量也是比较高的，糖尿病人尽量不要选择在空腹吃苹果。苹果中含有大量糖类物质，早上吃苹果能够补充人体一天所需要的糖分，并且糖分经过一整天代谢不会在身体中有残留，减少了造成身体发胖的可能性。此外，对于胃肠不好的朋友，早晨如果空腹吃苹果，因为生冷的食品会导致病人胃肠黏膜的刺激，从而会引起腹部的不适，甚至胃痛。对于健康人群而言，空腹进食苹果应该是没有太大问题的。

优质回答(5)

如果不存在脾胃虚寒的症状并且胃火比较旺，可以空腹时吃一个苹果，这对身体有一定的好处。饭前半小时吃最好，可以减少热量的摄入。所以建议餐后服用水果，尤其是苹果对身体是有益的。因为苹果属于酸性水果，会释放大量的果酸，果酸会引起胃部反酸、恶心、烧心，还会引起胃肠道内胃液、胆汁的反流，会进一步加深对胃黏膜的刺激和胃肠道的糜烂，因此早晨空腹时不应该吃苹果。苹果含有大量糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高，可以补充人体所需的糖类。

优质回答(6)

苹果是一种健康食物，苹果营养价值很高，它富含矿物质和维生素，含钙量很丰富，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果中含有丰富的维生素C，早上空腹时吃能够充分的吸收其中的营养，提高身体免疫力。因为刚起床的时候胃里边是没有东西的，如果胃酸过多，就会对胃黏膜造成刺激造成损伤。而且，空腹吃苹果还可以帮助消化，保护呼吸系统和肺部免受雾霾的侵袭。

优质回答(7)

早晨不建议空腹吃苹果，空腹吃苹果会引起胃酸反流和胃泌素反流过多，尤其对于既往有胃病的患者，例如既往有慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、糜烂性胃炎、胃十二指肠溃疡。空腹吃，并不是说吃完苹果马上吃饭，而是在饭前半小时吃。