吃什么可以防止脱发,吃什么不掉头发

吃什么可以防止脱发

如果患者出现了脱发，不管是吃什么食品，能够防止脱发的几乎没有。对于脱发具体形成以后，需要及时的口服药物，或者是外用药物进行治疗。另外也可以多吃苦瓜之类的食物，有利于清热利湿。脱发的原因也可能是由于血虚或肾虚引起的，如果脱发是由血虚引起的，患者应服用养血生发胶囊或当归补血口服液进行调理治疗。

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引起脱发的原因有很多，比如脂溢性的脱发、营养不良性的脱发等等。如果是因营养不良引起的脱发建议可以吃蛋白含量高、富含维生素和微量元素高的食物。少熬夜少接触电脑辐射，对防止脱发都有较好的效果。掉头发还可能是遗传性的或者与内分泌激素水平有密切的关系，比如脂溢性脱发。平时需要注意休息，加强头皮的清洁护理，配合使用防脱、育发的产品。

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容易掉头发，分为生理性脱发和病理性脱发。但是并不是说吃这些食品，就可以防止脱发。对防止脱发也有很好的临床效果。再次可以多吃黑芝麻、坚果、海贝类的食物，能够为人体提供各种丰富的微量元素，也有利于预防脱发的发生。如果出现脱发情况，要及时到医院就诊。此外，根据中医的理论，多吃黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等，也都具有滋补肝肾、养血生发的功效。如果肾虚患者有脱发的症状，可以服用六味地黄丸和何首乌片进行调理。2019-05-2416:04。动物蛋白主要是指瘦肉、鸡蛋、牛奶当中所含有的蛋白质，植物蛋白主要是存在于、豆浆里。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。如果每天大量的掉头发，中医认为是肝肾不足引起的，平时可以多吃黑芝麻、黑木耳等黑色的食物，也可以适当的吃何首乌、枸杞等药食同源的补益肝肾的食材。另外也可以多吃苦瓜之类的食物，有利于清热、利湿。第在饮食均衡的基础上，适当的多摄入含有动物蛋白和植物蛋白的食物。海鲜类的对脱发也具有一定的帮助，比如海带、海参等，对于肾虚性的脱发，具有一定的帮助。食疗效果虽然比较慢，但是对身体有很大的好处，所以一定要均衡营养，保证头发所需的各类营养素的充足。牛排中富含蛋白质，微量元素铁、锌，头皮腺体通过对锌的消化吸收，可以固定毛囊，通过吃牛排可以让毛发牢固。头发的生长主要是由毛囊深处的毛乳头、毛母质细胞的功能所决定的，很多因素都可以导致毛母质细胞的功能受到干扰，发生障碍，这样头发就会停止生长甚至出现掉发。另一方面需要充足的睡眠。

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脱发有多方面原因，其中就有因营养不良引起的，通常所说的营养不良多指贫血，这时候建议到医院查血常规看看是否贫血。

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一般在中医上脱发被认为是肾虚精亏所引起的，如果长期多病、身体软弱、肾虚、气血不足，不能濡养头部，就会使得头发逐渐脱落。动物蛋白主要是指瘦肉、鸡蛋、牛奶当中所含有的蛋白质，植物蛋白主要是存在于、豆浆里。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

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脱发引发的因素有多种，如休止期脱发、营养性脱发，以及各类基础疾病所引发的脱发等。另外也可以多吃苦瓜之类的食物，有利于清热、利湿。第在饮食均衡的基础上，适当的多摄入含有动物蛋白和植物蛋白的食物。

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蛋白质是头发的主要养分，多食高蛋白，高维生素的食物，如奶类，蛋类，瘦肉，鱼，豆制类，海产品，新鲜的蔬菜水果，油性分泌多者多食一些粗纤维食品与杂粮。食疗效果虽然比较慢，但是对身体有很大的好处，所以一定要均衡营养，保证头发所需的各类营养素的充足。牛排中富含蛋白质，微量元素铁、锌，头皮腺体通过对锌的消化吸收，可以固定毛囊，通过吃牛排可以让毛发牢固。

优质回答(7)

遇到脱发许多人会很焦虑，中医常说药补不如食补，强调饮食的重要性，到了医院除了接受药物治疗外，通常也希望能够通过饮食减少脱发。另一方面需要充足的睡眠。