内服什么可以美白全身,吃什么可以美白皮肤

内服什么可以美白全身

多吃富含维生素c的食物，能使皮肤变白。举一个很简单的例子，在夏天晒太阳以后皮肤就会变黑，这是由于紫外线刺激了黑素细胞的功能，导致黑色素的合成增加。这些先天的因素我们无法去改变，能做到的就是科学护肤，避免黑色素的形成，减少后天因素导致的肤色暗沉，在先天肤色的基础上使皮肤健康白皙。

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全身颜色与遗传因素有关，还会与外界的后天性因素有关。平时要注意防晒，口服维生素C需要一天内口服1-2g，剂量太小效果不大，配合维生素E胶囊早晚各1个口服。而菠菜、西红柿、刀鱼、龙利鱼等食物之中的维生素E和维生素C含量也比较多，进入体内可以有效的对抗自由基，也能起到辅助治疗的功效。

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皮肤的红润光泽，最主要是要保持充足的睡眠，调整好自己的生活作息，不要熬夜，避免紧张情绪和压力。同时也可以通过口服药物使皮肤变白，比如口服氨甲环酸、传明酸等，此类药物可以抑制皮肤黑色素代谢，长期口服可以让皮肤变白。第牛奶，牛奶中含有丰富的营养物质，里面钙、蛋白质的成分比较多，对皮肤也是有好处的，但是增白的效果可能不明显。通过调节患者的症状表现，从而使色斑慢慢的淡化，并不是起到直接美白作用。另外，女性面部的皮肤色泽与睡眠关系密切，患者要保持良好的睡眠，维护很好的肤色。在日常生活中比较常见的有葡萄、猕猴桃、火龙果、西红柿、黄瓜、哈密瓜、西瓜等蔬菜、水果，这类的食物摄入体内之后，可以有效的起到抗氧化的作用，可以抑制皮肤色素细胞的增殖和扩大，能够达到美白的效果。第日常可以选用一些弱酸类的护肤产品，或含有左旋维C、熊果苷这些成分的医用护肤品，这一类护肤品能加速黑素代谢、改善肌肤色素沉着，从而会有美白的作用。白种人的表皮色素细胞小产生的色素颗粒也小，表现为白色皮肤。另外，必要时可以在医生指导下口服维生素C、维生素E等营养素，以促进皮肤白皙。柠檬水中富含大量的维生素C，能够对抗体内的自由基抗氧化，使皮肤美白，减少皮肤的色素沉着，建议使用温开水冲泡。当归，具有补血活血的作用，含有丰富的微量元素，可以祛瘀生新。2020-07-2014:26。景天祛斑片适合于气滞血瘀型的皮肤暗黑，中药美白需要辨证，根据个人的体质来开方调理。谷胱甘肽片有抗氧化的作用，一般一天三次，每次一片口服即可。但并不是中药当中就有着确切的美白作用，这些中药其实往往起到活血补血、疏肝理气的作用。所以患者如果想通过喝中药进行美白，临床当中并没有特殊的方剂起到这样的作用。因此，想要美白应该吃一些能够抑制黑色素细胞功能的食物。而保健品往往只强调作用，刻意忽略副作用，种类、含量不符合标准则可能造成不良后果。此外，并不推荐尝试通过美白针等进行快速美白，以免出现副作用。维生素c含量高的食物有西红柿，芒果，柠檬，猕猴桃，橙子等等，多吃会使皮肤变白。

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祛斑美容的中药主要有以下几种，1.茯苓，可以提高身体的免疫能力，可以使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，可以增强皮肤的弹性，使皮肤更加富有弹性，对于皮肤具有美白的功效。

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由于肌肤颜色多受遗传因素影响，仅通过食物进补可能达不到明显的美白效果。白种人的表皮色素细胞小产生的色素颗粒也小，表现为白色皮肤。另外，必要时可以在医生指导下口服维生素C、维生素E等营养素，以促进皮肤白皙。柠檬水中富含大量的维生素C，能够对抗体内的自由基抗氧化，使皮肤美白，减少皮肤的色素沉着，建议使用温开水冲泡。当归，具有补血活血的作用，含有丰富的微量元素，可以祛瘀生新。

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有些食物具有美白作用，像富含维生素C的食物，包括橙子、猕猴桃等，还有富含维生素A的食物，包括动物肝脏、鸡蛋、胡萝卜等，还有富含维生素E的食物以及富含多不饱和脂肪酸的食物，像坚果、三文鱼等。2020-07-2014:26。景天祛斑片适合于气滞血瘀型的皮肤暗黑，中药美白需要辨证，根据个人的体质来开方调理。谷胱甘肽片有抗氧化的作用，一般一天三次，每次一片口服即可。

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要想皮肤变白，可以多进食富含维生素C、维生素B以及抗氧化食物，像常见的有西兰花、菠菜、猕猴桃等。所以患者如果想通过喝中药进行美白，临床当中并没有特殊的方剂起到这样的作用。因此，想要美白应该吃一些能够抑制黑色素细胞功能的食物。而保健品往往只强调作用，刻意忽略副作用，种类、含量不符合标准则可能造成不良后果。

优质回答(7)

能够美白皮肤的东西有很多，包括食物、口服药物、外用药物或者某些外用治疗手段，能够美白的食物主要含有大量的维生素C和维生素E，比如芒果、西红柿、深海鱼等食物。维生素c含量高的食物有西红柿，芒果，柠檬，猕猴桃，橙子等等，多吃会使皮肤变白。