月子菜谱大全一日三餐,月子食谱大全及做法

月子菜谱大全一日三餐

产妇在月子里需要进食营养均衡的食物，适当增加营养，多吃禽蛋瘦肉，荤素搭配，根据自己的口味做各种饭菜，但不要吃过于油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如菠菜、胡萝卜、西红柿等，补充维生素和矿物质，咸淡适宜，尽量少吃或不吃生冷辛辣刺激的食物。既能补气血，又可以促进乳汁分泌。

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剖宫产月子餐食谱应该遵循以下原则，即少食多餐，多吃清淡、易消化的食物，多喝汤类，适当增加新鲜的蔬菜，保证乳汁的质量，比如可以喝鲫鱼汤、排骨汤、羊肉汤，增加优质蛋白，促进乳汁的分泌。2019-07-3009:41。2019-03-2115:53。

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剖宫产月子餐食谱应该遵循以下原则，即少食多餐，多吃清淡、易消化的食物，多喝汤类，适当增加新鲜的蔬菜，保证乳汁的质量，比如可以喝鲫鱼汤、排骨汤、羊肉汤，增加优质蛋白，促进乳汁的分泌。不要过度劳累，要保持心情平稳，不可以过于激动，也要适当的给予口服一些消炎和促进宫缩的药物，有利于子宫的复旧，防止出现阴道流血过多等导致宫腔感染的情况发生。多补充富含蛋白质、维生素、氨基酸、果糖、脂肪、碳水化合物、无机盐、矿物质、膳食纤维等多种营养物质。第二天：可以吃鸡蛋羹、烂面条，或炖的比较烂的蔬菜和瘦肉等等，但若产妇没有排气，在饮食上要尽量吃一些流食，可以喝藕粉。要养成有规律作息习惯，保证充足睡眠，有利于身体恢复。新鲜的水果能促进食欲，帮助消化，补充各种维生素和矿物质。另外，产妇要多吃新鲜的蔬菜和水果，在水果的选择上，要选择容易消化、不特别坚硬的水果，可以通过适当的加热水果来降低出现细菌感染的几率，如果产妇进行母乳喂养，在饮食上就要降低含盐量。2020-07-1514:19。可以通过食疗来改善，建议均衡饮食，少吃多餐，荤素搭配，不挑食不偏食。如果出现阴道流血量多，腹痛严重及时去医院就诊。5,鲫鱼汤，洗净鲫鱼用油炸后倒入开水，大火煮8分钟即可。坐月子期间的食谱有：水果，水果有利于排便，比如说香蕉，火龙果，苹果，梨子等都是可以食用的。注意初期不要吃辛辣刺激油腻食物，以免滋腻碍胃，影响食欲。如果出现阴道流血量多，腹痛严重及时去医院就诊。另外可以多吃补血的食物如桂圆莲子粥、红枣粥，多吃瘦肉、鸡蛋等食物，但是注意不要吃过于油腻的食物，以免影响食欲。多吃新鲜的蔬菜、水果，可以帮助孕妇保持大便通畅，排出体内的毒素。

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产妇在坐月子期间可以适当吃西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、黄花菜、莴苣、莲藕、豆芽、白菜等新鲜的蔬菜，还可适当吃些动物的血液制品，如鸡肝、鸭肝、猪肝等动物内脏制品。

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剖宫产手术对女性来说是一次创伤，需要补充多种营养以促进身体的恢复，手术后需要等到产妇排气后才可进流食，至少2天后等产妇胃肠功能恢复后进行正常饮食。另外，产妇要多吃新鲜的蔬菜和水果，在水果的选择上，要选择容易消化、不特别坚硬的水果，可以通过适当的加热水果来降低出现细菌感染的几率，如果产妇进行母乳喂养，在饮食上就要降低含盐量。2020-07-1514:19。

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无论是人工流产、自然流产、中期引产术后，做小月子期间，饮食是非常重要，不能忽视的，如果饮食不当也会引发疾病。如果出现阴道流血量多，腹痛严重及时去医院就诊。5,鲫鱼汤，洗净鲫鱼用油炸后倒入开水，大火煮8分钟即可。坐月子期间的食谱有：水果，水果有利于排便，比如说香蕉，火龙果，苹果，梨子等都是可以食用的。

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月子餐应温热易消化，营养全面易消化吸收。如果出现阴道流血量多，腹痛严重及时去医院就诊。

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剖腹产月子餐30天食谱：刚做完手术前几天没有通气时最好不要吃饭，一般2-3天通气后建议吃小米粥、挂面等易消化食物。多吃新鲜的蔬菜、水果，可以帮助孕妇保持大便通畅，排出体内的毒素。