多梦但不失眠怎么调理,多梦但不失眠怎么调理

多梦但不失眠怎么调理

不失眠但是多梦，考虑病人多是由于生活过度紧张以及精神压力大导致的。如果做梦为噩梦，则需要把梦境里带给自己的情绪感受出来，联想到现实发生的事情，表达出自己当时的情绪，必要时进行心理辅导及药物治疗。如果患者经常多梦，并且次日出现乏力、焦躁、坐卧不安这些情况，就要进行药物的调节。建议平时适当的活动，比如散步，游泳。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。

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多梦但不失眠在中医临床是能见到的，首先要寻找其原因，中医上讲做梦是由心神失养、心脾两虚，或者其他原因导致阴阳不调引起的。多梦需要调理，否则疲惫的身体得不到恢复，第二天也没有什么精神的。通过增加运动仍然不能完全改善，可以适量增加深睡眠的药物，比如小剂量盐酸曲唑酮，以及褪黑素受体激动剂如阿戈美拉汀或小剂量的米氮平都可以取得比较好的效果。所以调理的过程是综合的，包含药物的治疗，物理的治疗，都是让大脑很好的安静下来休息，尽量少做梦，才能保证不失眠，才能有好的健康的正常的生活和工作。

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失眠多梦均属于睡眠障碍，主要分两个大的方向，是心理学上的干预方法。为了能睡得更踏实，建议采用以下措施：避免摄入影响睡眠的物质，如烟酒、咖啡、茶或某些药物；保证足够的深度睡眠时间：摆正对梦的态度：加强锻炼，保持心情舒畅，避免情绪波动；合理安排睡眠时间，养成良好的生物钟。因此多梦就是比较有临床价值的，然后属于病态的临床表现，应该及时诊断和救治。可以配合做头部针灸、推拿等传统治疗。尽量避免午休。2019-08-1600:43。如果梦为噩梦，则需要把梦境里带给自己的情绪感受出来，联想到现实发生的事情，表达出自己当时的情绪，不要压抑，必要时还可进行心理辅导及药物治疗。比如患者在工作上精神比较紧张、压力比较大，或者突然遭遇情感刺激，患者心事比较重就容易出现梦多，也就验证了“日有所思，夜有所梦”。如果患者同时伴有心悸、心慌、失眠、多梦的症状，可以通过天王补心丹进行治疗。一晚上有4-6个循环，所以一晚上有4-5个时间段人都在做梦，做梦是正常的生理现象，不需要调理。如果夜间多梦但是影响到日间社会功能，建议进行治疗。治疗上可以使用中成药调理，也可以使用抗焦虑药物，中成药以甜梦胶囊、舒眠胶囊、枣仁安神胶囊等比较常用，抗焦虑则使用多虑平、丁螺环酮。首先要知道多梦的患者反复在夜间有梦的睡眠中醒来，所以可以感知到做梦，感受到多梦影响到白天的生活质量，建议白天增加运动让睡眠维持比较好。睡前可以泡热水脚，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡，少喝浓茶。如果症状比较轻，可以服用一些非苯二氮䓬类的安眠药，如唑吡坦、佐匹克隆，如果第二天焦虑情绪比较严重，可以服用一些苯二氮卓类的药物，如阿普唑仑、艾司唑仑等。可以同时做头部针灸、推拿等传统治疗。从科学的角度来讲，梦是在睡眠过程中把我们体内、脑内储存的各种各样的信息片段进行总和而产生的一种意境。在日常生活中，要少喝咖啡、少喝浓茶，稍微多喝温热水才行。如果多梦又不失眠，要调整自己的情绪，有一个和缓的心态，做梦就会少，也可以通过适当的运动来调节整个身体的状态。

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多梦但不失眠属于睡眠障碍的一种。

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女性不失眠却多梦的现象分两种可能性考虑：第一、如果不影响睡眠质量，或者不影响第二天的工作和学习，那应该考虑与用脑过度有关，要注意合理用脑，学会缓解压力，保持好心情。如果患者同时伴有心悸、心慌、失眠、多梦的症状，可以通过天王补心丹进行治疗。一晚上有4-6个循环，所以一晚上有4-5个时间段人都在做梦，做梦是正常的生理现象，不需要调理。如果夜间多梦但是影响到日间社会功能，建议进行治疗。治疗上可以使用中成药调理，也可以使用抗焦虑药物，中成药以甜梦胶囊、舒眠胶囊、枣仁安神胶囊等比较常用，抗焦虑则使用多虑平、丁螺环酮。

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多梦其实也是睡眠障碍的一种，需要分析病因针对处理。睡前可以泡热水脚，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡，少喝浓茶。

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多梦实际上就是一种失眠。如果症状比较轻，可以服用一些非苯二氮䓬类的安眠药，如唑吡坦、佐匹克隆，如果第二天焦虑情绪比较严重，可以服用一些苯二氮卓类的药物，如阿普唑仑、艾司唑仑等。可以同时做头部针灸、推拿等传统治疗。

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多梦常指睡眠期间整夜做梦或梦多，简单的做梦多会造成疲倦感、心情压抑等，而长期噩梦将严重影响睡眠质量，需要分析原因并做出针对性处理。从科学的角度来讲，梦是在睡眠过程中把我们体内、脑内储存的各种各样的信息片段进行总和而产生的一种意境。在日常生活中，要少喝咖啡、少喝浓茶，稍微多喝温热水才行。如果多梦又不失眠，要调整自己的情绪，有一个和缓的心态，做梦就会少，也可以通过适当的运动来调节整个身体的状态。