椰子油的好处和坏处

优质答案(1)

补充营养:椰子的营养价值比较丰富,含有丰富的维生素以及蛋白质、碳水化物、钾等,能够补充身体所需要的营养成分,有助于身体健康;坏处:肥胖:椰子肉中含有饱和脂肪酸以及椰油,椰汁中糖分含量也比较高,所以椰子整体热量比较高,如果吃得过多,多余的热量会在体内转化为脂肪堆积,容易导致肥胖,不利于体重的控制。所以日常吃椰子时,一定要适量,避免吃得过多。

优质答案(2)

不会。高温不会破坏椰子油的营养。 由于椰子油可以在高温下加热,而且椰子油的性质非常稳定,发生变质的机率非常低,所以不必担心加热椰子油会影响肠胃。 由于椰子油是饱和油,烹调加热不会产生自由基。

优质答案(3)

好处:1、补充营养:椰子的营养价值比较丰富,含有丰富的维生素以及蛋白质、碳水化物、钾等,能够补充身体所需要的营养成分,有助于身体健康 坏处肥胖:椰子肉中含有饱和脂肪酸以及椰油,椰汁中糖分含量也比较高,所以椰子整体热量比较高,如果吃得过多,多余的热量会在体内转化为脂肪堆积,容易导致肥胖,不利于体重的控制。

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