减脂运动视频教程
优质答案(1)
从医学理论来说,这种方法是不可取的,目前15周岁本身就处于第二性征发育和长个的关键时期,我们吃饭需要细嚼慢咽,才能促进食物的一个吸收。减重的话,尽量以瘦肉牛奶,鸡蛋,优质蛋白为主,可以多做打球,跳绳的纵向运动也有利于长高个子。
优质答案(2)
直接报体重,先震撼一下你们的眼球。减肥前体重141斤,现体重99.7斤,贴了六个月的乐必达贴没有节食和运动。减掉了一个大肚子,两条小肥腿。减肥前,看看哪哪不行,腿粗屁股大,大肚子,圆脸盘。真的是和漂亮小姐姐成为了反比。之前回到家第一件事情拿掉束腰,然后休息一下,吃点代餐或者是做点减脂餐,然后再加做做瑜伽或者是去健身房。洗漱之后就贴上乐必达贴,就这样坚持了六个月,腰上的赘肉没了,腿也变得纤细了更美了。说实话出门不带束腰还真的是很舒服,而且小吊带和露脐装也穿上了,在太古里我也感觉我有那么一点点地位了,和周围漂亮姐姐之前的距离感也逐渐消失了。别的不多说,就我男朋友来找我的次数,啧啧啧,男人。#减肥#大肚子#减脂#健身
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