哪些酸奶减肥可以喝

优质答案(1)

减肥期间可以喝无糖的酸奶尽量不要喝糖分太高的酸奶。在购买的时候要看酸奶的配料表,要选择生牛乳跟含糖量比较低的酸奶,如果购买的酸奶含糖量太高,对减肥的帮助也不会很大。

优质答案(2)

减肥的时候喝酸奶的效果是会比牛奶更好,因为酸奶中的热量和脂肪都比较低,而且在减肥的时候,也是可以代替主食,酸奶不仅有促进肠道蠕动加强消化吸收的能力,也通便,改善便秘,所以喝酸奶是有减肥的作用,平时要多吃一些蔬菜水果,多补充蛋白质,少吃油腻食物。

优质答案(3)

适合的,坚持了2个月,也受了六七斤,不过我经常会跑步锻炼,可能都有影响因素吧。

优质答案(4)

只喝酸奶是没有办法减肥的,酸奶是可以帮助消化的,促进肠道蠕动,加快新陈代谢的,但是减肥的目的要让体重降下来,如果只喝酸奶的话,对身体是不好的,会导致营养不良,身体就会出现异常,严重的还会引起疾的发生,所以一般情况下不建议这样减肥。减肥最好是合理的饮食,适量的运动,这样劳逸结合吃可以达到很好的瘦身效果,每天锻炼一个小时,不要吃油腻的食物,这样坚持就能够减肥成功。

优质答案(5)

不建议晚上喝酸奶,可以在早上或者中午的时候喝一杯酸奶,这样能够辅助的减肥,但是如果在晚上喝酸奶就有可能会影响到脂肪的堆积,而导致身体上出现肥胖。患者想要达到减肥的效果,最好可以通过运动的方式来进行减肥,而且也是比较科学比较健康的。

优质答案(6)

一般是不能减肥的。喝酸奶减肥主要取决于是单喝还是和食物一起喝。如果酸奶和晚饭一起吃,一般不会起到减肥的作用。酸奶中含有大量的糖,这样的热量会影响减肥的效果。如果要是晚餐只吃酸奶,那么对于减肥是有一定效果的。可是酸奶本身产生的热量消耗的比较快,在晚上很容易饿,因此尽量不要在晚上喝酸奶。

优质答案(7)

莫斯利安酸奶是可以减肥的,准确说酸奶都有减肥的功效,如果想要更好一点的话可以寻找超市里的脱脂酸奶,不过大众反应口感很差。但即使酸奶能减肥一天也不要过多饮用,1到两盒是最好的,多了当心拉肚子。空腹不宜喝酸奶,在饭后2小时内饮用

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