怎样有效缓解早射

方法（1）

当男性出现早泄的情况的时候，需要及时进行治疗，否则长期出现早泄的情况，不仅仅会对男性的心理造成很大的压力，更是会破坏感情。所以当出现早泄的情况的时候，男性可以适当地进行运动并且提前了解性生活。而一些男性可能因为情绪的波动而造成早泄的情况，可以服用药物和控制自己的情绪。

对于男性来说，正常的性生活对于身心健康都十分重要。所以当在夫妻的性生活的过程当中，出现早泄的情况，不仅仅会对妻子有愧疚的感觉，更是会对自己有怀疑。所以当男性在出现早泄的情况的时候，需要及时进行治疗。那么早泄的自我治疗方法有什么呢？
　　一、早泄的自我治疗方法
　　1、进行运动
　　一些男性出现早泄的情况的时候，需要及时进行运动和体育锻炼，才能够让身体更加健壮，更好地提高身体当中的免疫能力让身体更加健康。并且在男性当中出现早泄的情况，很有可能是因为身体当中的精气不足而导致的，适时的锻炼可以让身体更加健壮。
　　2、进行性教育
　　进行婚前的教育以及性教育是十分重要的。可以更好地了解性生活的知识，并且正确地把握进行性生活的方式，才能够更好地在夫妻生活当中得到圆满。并且在夫妻的生活当中需要适当地进行性生活，不宜过少也不宜过多，否则都会对身心健康造成影响，而且也会影响男性身体当中的雄性激素的分泌。
　　3、注意情绪
　　在进行性生活之前需要注意性生活的情绪，由于情绪过于激动或是过于紧张，都有可能会对信心造成损害，并且女生需要体贴对方，尽可能地鼓励对方才能够让早泄的情况得到缓解，否则很容易会造成早泄的情况加剧。
　　4、服用药物
　　当出现严重的早泄的情况的时候，可以适当地服用药物。由于在早泄的初期，可以通过药物的调理来让身体的射精得到缓解，而且当早泄的情况得到缓解的时候，就需要停止进行服用，否则很容易会对药物有依赖性。
　　二、早泄有什么表现
　　当男性出现早泄的情况的时候，很有可能会导致新生活的时间大大缩短，容易造成射精过早的情况。而在性生活当中时间低于四分钟，就很有可能是男性出现了早泄的情况。并且精神上面也会感觉到疲惫和焦虑，容易出现记忆能力减退的情况。

方法（2）