黄瓜与“它”是绝配，每周食上2次，气色变好，腰肢变细

　　对于所有女性来说，保持自己的容貌非常重要，甚至比外表更重要。瘦、健康、平均、苗条是很多女性的梦想。因此，在很多女性眼中，减肥需要一生的时间。每个人都在努力的事情。

　　如果我们想实现减肥目标，就必须减少脂肪和高热量食物的摄入。从这一点来看，各种蔬菜和水果是我们最好的选择。但如果只吃水果，效果会很不好。不建议挨饿减肥，所以最好搭配水果和蔬菜，并添加低热量的食材，填饱肚子。 ，而且你也不用担心吃太多脂肪。

　　【黄瓜和“它”很配。每周吃两次，皮肤会变好，腰也会变轻。】

　　我这里要跟大家分享的这道菜，主要用的是黄瓜和豆类。食谱是冷沙拉。最好在减肥期间吃。黄瓜与豆类结合，最后加豆类填饱肚子。这是一个很好的减肥方法。一周吃几顿饭，我的腰变细了，皮肤也变好了。

　　【冷冻黄瓜、豆类】

　　准备材料：黄瓜一根、豆角180克、皮一根、生姜一把、蒜末、辣椒油、鸡精、糖、盐、生抽、香醋。

　　生产工艺：

　　1.将所有材料洗净，然后洗净，将豆角和黄瓜的皮切细，锅中烧开水，加入切碎的豆角和豆角，十秒后捞出。然后冷却并放在一边。