转氨酶高应该注意什么

方法（1）

不管对谁来说，肝脏的健康都是很重要的，可是在日常生活中，一些不良的习惯会损伤到肝脏。而且肝脏遭受了损伤之后，很多人都不自知，只有做体验的时候才发现，原来转氨酶早已经那么高了。那么转氨酶过高怎么办？

一、戒烟戒酒
　　经常喝酒，会给肝细胞带来很多的毒性，而且90％的酒精都需要通过肝脏来代谢，要是经常喝酒的话，肝细胞当中的转氨酶就会受到破坏，导致升高的情况，给肝脏带来负担，所以必须要戒酒。香烟当中的有毒有害物质很多，也会损伤肝细胞，导致转氨酶升高，因此转氨酶高的人必须得戒烟，这样才有可能降低转氨酶。

二、多吃菌类食物和鱼类
　　如果说体内的转氨酶含量比较高，那么建议多吃一些菌类食物，比如说香菇、蘑菇、金针菇等，这些菌类食物有助于提高免疫力，促进肝细胞修复和再生，降低转氨酶。另外，还可以多吃些高蛋白的食物，比如说鱼类，这些食物蛋白质丰富，很容易消化，转氨酶高的话多吃些有助于肝脏的健康。
　　三、保证平和的情绪
　　在中医看来，怒会伤肝，如果说动不动就生气发怒，肝脏的健康会受到很大的影响，转氨酶也会随之升高。所以说这类患者应该注意控制自己的情绪，保证平和的心态，这样可以避免肝气郁结，也能降低转氨酶，对肝脏健康有好处。

四、定期去医院复查
　　转氨酶高的患者，除了要及时的到医院接受治疗之外，还需要定期随访复查，一般来说，用药治疗半个月就需要复查一次肝功，之后一个月、三个月都要复查，并且配合医生来调整使用药物。定期的复查有助于控制转氨酶，避免其继续升高，对肝脏疾病的预防有帮助。

方法（2）

转氨酶高可能是生理性因素如熬夜、劳累等引起，也可能是肝炎、肝硬化等疾病引起，时需要注意的事项包括调整生活习惯、保持良好饮食、进行适度运动、遵医嘱用药和定期复查。

1.调整生活习惯：避免熬夜，保持充足的睡眠，助于身体恢复和提高免疫力；戒烟限酒，以减少对肝脏的损害。

2.保持良好饮食：食物以清淡、易消化为主，多吃蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少食高脂、高糖、油炸、辛辣等对肝脏有刺激的食物，控制动物性脂肪摄入，以保护肝脏。

3.进行适度运动：适当锻炼身体，增强体质，提高肝脏解毒和再生功能。可以选择散步、慢跑、瑜伽等低强度运动。

4.遵医嘱用药：如医生推荐，可以采用药物治疗，如保肝药物、解毒药物等。但在用药过程中，应遵医嘱，定期复查肝功能指标。

5.定期复查：在治疗期间，应定期到医院复查肝功能，以便了解病情变化和治疗效果，调整治疗方案。

方法（3）

转氨酶高了，可能是生理性原因或病理性原因导致的，需要针对不同的原因采取不同的处理措施。

1. 生理性原因：如熬夜、饮酒、剧烈运动等，可能会引起转氨酶暂时升高，通常休息一段时间，避免饮酒和剧烈运动，转氨酶就会逐渐恢复正常。

2. 病理性原因：如病毒性肝炎、酒精性肝病、脂肪肝、药物性肝损伤等，可能会引起转氨酶升高。

（1）一般治疗：患者应注意休息，避免过度劳累，饮食以清淡易消化为主，避免进食辛辣刺激性食物，严格禁酒。

（2）药物治疗：根据病因予以抗病毒、保肝、降酶、退黄等药物治疗，如恩替卡韦、护肝片、联苯双酯、茵栀黄等。

转氨酶升高还可能是其他原因，如心肌梗死、骨骼肌疾病等，如果出现转氨酶升高，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。