坐月子喝酸奶要加热吗

方法（1）

产妇坐月子喝酸奶时是否要加热还需视情况而定，若是常温酸奶可直接饮用，冷藏酸奶则需控温加热后饮用。

在常温条件放置下的酸奶不属于生冷食物，产妇可直接饮用。酸奶富含益生菌，能促进肠胃蠕动，提高消化系统消化功能。而产妇在产后易出现消化不良和便秘症状，可通过喝酸奶缓解便秘。

若酸奶在冰箱里放置，则建议加热后饮用。但要注意酸奶中含有乳酸杆菌等活性菌，在温度超过40摄氏度时就会失活，酸奶营养价值也就受到破坏。所以要注意掌握适宜的加热温度，可将酸奶放入温水中加热，或放置在设定好温度的加热杯垫上加热。