脚掌部位示意图

方法（1）

【概述】

脚底和身体的各部位器官在足底都有相对应的投影区域，经常按摩相对应的足底反射区，有利于加快组织周围毒素和废物的排出，同时调整身体各个器官的功能状态。

脚底对应身体部位图

【脚底分区】

脚底和身体的各部位器官在足底都有相对应的投影区域，拇指和脚趾属于头、颈、脸的反射区，其中包括大脑、丘脑、脑垂体、三叉神经反射区。上脚底属于肺、支气管、心脏、甲状腺、三角肌等胸部器官的脚底反射区。脚底中部属于胃、肠、胰、胆等反射区。脚跟属于生殖和代谢器官的反射区。双脚两侧为肩部、肘部的反射区，内侧为颈椎的反射区。

【按摩注意事项】

按摩前可适当泡脚，经常按摩相对应的足底反射区，有利于加快组织周围毒素和废物的排出，同时调整身体各个器官的功能状态。一般建议搓热双手适当按压，避免出现肌肉损伤，抬起的脚不应高于臀部，避免压迫坐骨神经和血管，影响血液循环。

方法（2）

概述：

脚底反射区是指人体的各部位器官在足底都有相对应的投影区域，经常按摩相对应的足底反射区有利于调整身体各个器官的功能状态，也能够加快组织周围毒素和废物的排出。

脚底反射区图

作用：

足大趾末端为脑的反射区，经常按摩该部位具有补脑的功效，胸部与脚掌的前半部分区相对应，经常按摩足心处，有益于肾脏健康，加强盆腔部功能需要按摩刺激足跟反射区。

注意事项：

脚部反射区疗法可以有效调节机体内部功能，进行按摩时可通过刺激脚底与腿侧的点、线、带和区，出现酸痛麻胀感为最佳，不宜用力过大，增加心脏负荷，升高血压导致反作用。