肩周炎最怕八个动作

方法（1）

肩周炎最怕的动作一般有肩关节前屈、外展以及旋转等。

1.肩关节前屈：对于肩周炎的患者，通常在发病的后期容易产生肩关节活动受限的问题，在进行肩关节前屈动作时容易诱发肩关节明显疼痛的症状，所以患者害怕做肩关节前屈的动作。

2.肩关节外展：肩周炎在发病之后，如果出现肩关节活动受限的症状，会直接影响肩关节外展的活动范围，所以患者在进行肩关节外展的动作时，容易引发肩关节周围疼痛的症状。

3.肩关节旋转：肩周炎的患者在做肩关节旋转的动作时，容易诱发肩关节疼痛的症状，通常患者的肩关节会出现明显旋转范围缩小的表现，如果过度的进行肩关节旋转，容易导致疼痛加重，所以患者会害怕旋转肩关节。

当肩关节产生疼痛以及肩关节活动受限时，需要在专业医师的指导下进行治疗，防止后期影响日常生活。平时注意对肩关节保暖，因为寒冷刺激容易导致症状加重。