减肥汤真的有效吗

方法（1）

中医瘦身汤只是起个辅助作用，真正的减肥还要管住嘴迈开腿。油腻的、脂肪含量高的，糖份高的食物要少吃或不吃，多吃水果蔬菜增加维生素的摄入，可以适当增加膳食纤维的摄入促进肠蠕动促进体内垃圾的排泄，每天运动半小时以上，如果开始不适应可以从15分钟开始。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心