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妊娠纹怎么避免

2024-05-09 就医网

方法(1)

想要更好的预防妊娠纹,需从多个方面着手,包括:

(1)控制孕期体重增长:体重增长过快,容易长妊娠纹。建议孕妇每个月的体重增加不超过4斤,整个孕期应控制在22~28斤。

(2)多吃水果蔬菜:多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果,以及富含维生素A的食物,如动物肝脏、鱼肝油、牛奶、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。远离甜食与油炸品。

(3)避免皮肤过度清洁:过度清洁会导致皮肤干燥,降低皮肤弹性,造成皮肤弹性纤维断裂,加重妊娠纹。

(4)适度运动:锻炼有助于维持健康体重,还可以促进血液循环,促进皮肤复原。

(5)使用预防妊娠纹的产品:如施得美,它是能有效预防及祛除妊娠纹的医疗产品,能软化并抚平皮纹,显著改善妊娠纹的外观。含有积雪苷、强脯氨酸、维生素E等成分的外用霜剂目前疗效暂不确切,缺乏医学研究的证实。维A酸虽然能减轻妊娠纹,但使用的前2个月会出现脱皮和红斑,而且有致畸风险,孕期禁止使用。

(6)使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度拉伸。

【请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用。】

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