什么样的酸奶对减肥有帮助

酸奶是由牛奶发酵而成的一种饮料，具有丰富的营养成分，发酵过的牛奶还富含B族维生素，这种成分可以加速脂肪的燃烧;另外喝酸奶也可以获得很强的饱腹感，能够控制其食物的摄入;最后酸奶当中还含有丰富的活性乳酸菌，能够促进肠胃蠕动，帮助排便瘦身，由此可见喝酸奶减肥并不是没有科学根据的。再加上运动，跳舞或者练一下瑜伽之类的效果会更好。