大枣枸杞泡水喝有什么作用

红枣和枸杞都是具有很好滋补作用的药材，日常生活中可以用这两种食材泡水喝。

一、功效

1.红枣既能补中益气，又可养血安生，为气血双补之品。主治脾虚乏力、食少便溏、血虚萎黄、血虚脏躁，长期服用能使人身体轻巧，延年益寿。含有的尼克酸，具有扩张血管、降低胆固醇含量等作用，可防治心绞痛、高胆固醇血症及动脉粥样硬化等疾病。

2.枸杞又称枸杞子、枸杞果等。具有滋肾、明目、补肝、润肺，以及治肝肾阴亏、头晕、目眩、目昏多泪、腰膝酸软、虚劳咳嗽等功效。

3.红枣枸杞泡水喝，可使红枣和枸杞的营养成分在人体内重复发挥，适用于经常熬夜等人。

二、注意事项

1.外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。

2.湿盛中满、食积、虫积、龋齿作痛及痰热咳嗽者忌服。

大枣枸杞泡水喝的功效包括滋养肝肾、补气血、明目等。
1.滋养肝肾：在中医中，大枣性温、味甘，而枸杞性平、味甘，二者均归于肝经、肾经，能补益肝气、养肾，适宜长期劳损肾亏的人群。
2.补气血：大枣补血，可安神、补益中气，枸杞健脾明目，泡水喝富含维生素，可以促进身体对铁元素的吸收，能辅助改善贫血。
3.明目：枸杞中含有生物活性物质，如叶黄素、玉米黄质等有抗氧化的作用，能保护视网膜，长期适量饮用大枣枸杞水，可以起到明目效果。