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吃黑木耳能减肥吗

2024-11-06 就医网

吃黑木耳能减肥,一般黑木耳食用一个小时后可有约四五分饱的感觉,这时仍应依三餐正常饮食,只是食物量要比平常少一半左右,否则会吃太饱。如此下来,利用黑木耳的膨胀饱感让我们减少饮食的量,但又不会缺少饮食所摄取的基本食物均衡营养,便可达到减肥又不伤身的目的。

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