吃什么皮肤可以变白嫩细腻

人的肤色多数是先天遗传的，由于后天不注意防晒，经常熬夜，不注意皮肤护理，都会使皮肤变黑变粗糙，对人的形象影响还是偏大的。想让皮肤变白嫩变细腻，可以选择很多方面，口服维生素C片和维生素E胶囊，可以有淡化色素，美白肌肤的作用，还可以选择美白针注射，光子嫩肤的手术等，术后要注意防晒，使用防晒霜，平时要多吃部分富含维生素C丰富的食物，及时补充水分多喝水，不要吃部分辛辣刺激的食物，不熬夜。想要白净细腻的皮肤可以经常吃白萝卜。于白萝卜含有丰富的维生素c，维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。