沙参玉竹莲子百合的功效与作用

实体词

玉竹沙参百合莲子汤

核心答案

养阴润燥、生津止渴、养心安神

功效与作用

1、养阴润燥：玉竹具有养阴润燥的功效，沙参具有养阴清热的功效，搭配属性寒凉的百合，可以起到滋补肺肾的作用。 2、生津止渴：玉竹和沙参具有生津止渴的作用，适当服用可缓解口干口渴的症状。 3、养心安神：莲子具有益肾养心的功效，百合可以清心安神，所以适当服用可以养心安神，有效缓解失眠的症状。

适宜人群

肺燥干咳者、口干口渴者

禁忌人群

风寒咳嗽者、痰湿气滞者、脾胃虚弱者

不宜同食

温热性食物

不宜同食原因

玉竹、沙参、百合、莲子汤属于清补凉汤，如果有与温热性食物同时食用，可能会出现上火的症状。

食用方法

煎煮

取适量玉竹、沙参、莲子、百合洗净放入砂锅中，水开转小火炖至食材软烂即可食用。