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女人养颜抗衰老从补肾开始

2024-01-23

  关于“补肾”这个词,好像都是出现在男性升上,与女性的关联却很少,殊不知女人补肾也十分的重要,肾是人体非常重要的排泄器官,促进人体的发育、生长和生殖,如果肾虚那么衰老也会加快,因此女人如果想要延缓衰老,那么首先要让肾气充足,才能能力充沛、面色红润,那么补肾的食物有哪些呢?

  1、虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。中医认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。

  2、牡蛎:其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳凄等有较好的效果。

  3、韭菜:韭菜不仅稚嫩味鲜,营养也很丰富,具有很强的补肾壮阳作用。

  4、枸杞子:含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、等成分。中医认为:枸杞子味甘,性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目和血润燥、泽肤悦颜等功效

  抗衰小提示:肾气是人体的元气之本,肾之精气决定着人的生、老、、死,影响人的生命质量和寿命长短。所以,爱护生命请你从爱护肾脏开始。

来源:凤凰网

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