五谷豆浆的做法 营养更全面

五谷豆浆食谱1 准备好原材料，白芝麻提前炒熟2 黄豆、花生、薏米、燕麦清洗干净，用足量清水泡一晚上3 将

　　五谷豆浆食谱

　　1.准备好原材料，白芝麻提前炒熟

　　2.黄豆、花生、薏米、燕麦清洗干净，用足量清水泡一晚上

　　3.将泡发好的材料加入约2000毫升水，入锅煮熟

　　4.杏仁尽量去掉表皮，核桃去壳取出核桃仁

　　5.将煮熟的材料联通汤一起倒入料理机桶里，表面的浮末去掉

　　6.加入熟芝麻、杏仁、核桃仁、冰糖

　　7.调到“五谷”，开启开关，搅打40秒即可。