阳虚吃什么食物好

　　阳虚通常指的是人体阳气不足、阳气虚弱的状态，人体会表现出一系列症状，如畏寒、肢体不温、腰膝酸软、脉象沉迟等。调整饮食对于改善阳虚症状具有一定的帮助，患者可以适量的进食温性食物、少食寒凉食物、坚果类食物等。

　　1、温性食物

　　羊肉、鸡肉、鳝鱼等属于温性食物，适当的进食有助于温养阳气，增强体内的阳刚之气。

　　2、少食寒凉食物

　　阳虚体质的人应避免过多食用寒凉性食物，如西瓜、梨、苹果、柿子等，以免伤害正气。

　　3、坚果类食物

　　适量食用核桃、杏仁、花生等坚果类食物，也能够在一定程度上改善阳虚，有助于增加体内的阳气。

　　建议阳虚的患者就医中医医生进行诊断，制定个性化的调理方案，避免盲目食用食物造成不良影响。