一天一个柠檬会过量吗？

　　一天一个柠檬一般不会过量，但是也不建议每天都吃柠檬，因为柠檬属于一种酸性食物，有可能会对胃肠道产生刺激，引起反酸、吐酸水等不适。

　　柠檬含有大量的维生素成分，如维生素C和B族维生素，同时也含有矿物质，这些都是人体所必需的营养物质，适当地吃一些柠檬对人体健康也有好处。而且柠檬本身酸性较大，在吃了之后可以刺激胃酸以及胃蛋白分泌，有助于食物尽快吸收和消化，还能帮助胃肠道蠕动。正常成年人一天吃一个柠檬一般不属于过量，通常也不会引起不适。如果不是特别喜欢柠檬，则不建议每天都吃柠檬，是因为柠檬里面的酸性物质比较多，会导致胃酸分泌过多，尤其是胃肠不好的人群，胃酸会对胃黏膜产生较大的刺激，可能会出现恶心、呕吐、食欲减退、吐酸水、反酸等不良反应的出现，而且长期吃一种食物，不利于均衡营养。