经常会听说营养不良这个词，营养不良助手设置设施不足，或者食物不能充分吸收利用，所以才导致身体的能量出现缺乏，不能够维持正常的代谢强迫机体消耗，出现体重减轻，或者是增长缓

黄闰月 广东省中医院中西医结合临床医学教授、主任医师、博士生导师 　　文/黄闰月　　四月，天气忽冷忽热，气候潮湿，容易使脾胃受困，湿气困脾影响人体尿酸

　　•太一生水，太一到了后天变为了太极中和，水到后天变为了天地之心。天地万物负阴而抱阳，阴阳变化的形式是圜道，万物皆有圜道。有圜道则有太极中和与天地之心，故万物皆有太

　　一天一个柠檬一般不会过量，但是也不建议每天都吃柠檬，因为柠檬属于一种酸性食物，有可能会对胃肠道产生刺激，引起反酸、吐酸水等不适。　　柠檬含有大量的维生素成分，如维生素

　　导语：5种通便的菜，一周吃三次，清热去火，缓解便秘一身轻　　在这个快节奏的生活中，便秘问题时常困扰着我们。便秘不仅会影响我们的身体健康，还会给日常生活带来诸多不便。其实，

　　文/闫红敏 河南省直第三人民医院 副主任中药师宋鲁成 山东第一医科大学第一附属医院 主任医师孙善美 山东第一医科大学第一附属医院 副主任医师　　《黄帝内经》中提到&

　　麦片和鸡蛋一般可以一起吃。　　麦片通常是采用小麦等原材料加工而成的食品，含有脂肪酸、膳食纤维、微量元素、维生素、胡萝卜素等多种营养物质，具有润肠通便、辅助降低胆

　　2024年3月14日是第19个世界肾脏日。黑龙江省卫生健康委员会、黑龙江省卫生健康管理服务评价中心推出《远离肾脏病从这八点做起》。　　来源：哈尔滨新闻网

　　如今大家的生活水平越来越高，这也导致大家可以选择的生活方式变得多元化起来，在中国分南北方地区，不同地区也有不同的饮食文化。不单单如此，其实在南北方地区，主食方面也有着

　　菠萝用盐泡和用小苏打泡，哪个的口感会更好一点　　健康的饮食是很重要的，特别像现在的社会真的是什么东西都出现了。但是就因为这些不知名的很多东西，导致很多的社会风气不

　　它既是蔬菜也是药，1斤4元钱，止咳化痰效果好，不懂吃太遗憾了!　　在我们日常生活中也是能吃到各种各样的蔬菜，大家都知道不同种类的蔬菜含有的营养物质也是不同的，所以在平日

说起维生素C，很多人都会认为它是个好东西。身边有维生素C的食品可真不少，维生素C饮料、糖果、果汁……很多商家都会强调维生素C的作用，大到对抗心血管疾病，小到感冒

　　豆腐是最为常见的豆制品食物之一，也被称之为水豆腐。主要的生产过程是磨成浆，之后将其固定成形，而豆浆在热与凝固剂的共同作用下将其凝固成为了大量的水分的凝胶体，也就是常

　　便秘案　　患者，女，53岁，因“便秘反复发作5年”于2018年8月21日就诊。5年前，患者开始出现便秘，3~5天一行，时干结，时正常，自行购买麻仁丸、黄连上清丸等治疗，稍有缓解。

　　“方医生，我最近血糖不稳定，也怕吃得不对。想问一下您，怎么吃才让血糖波动小点呢　　最近不少糖友私信也问到这类问题，甚至觉得要是有一份饮食建议和食谱照着吃就好了

　　1.辣椒：辣椒中的辣椒素能够刺激身体产生热量，从而增加新陈代谢率，有助于燃烧脂肪。此外，辣椒还含有丰富的营养物质，如维生素E、C、A、B族维生索等，对身体健康也有益处。　　2.

　　春夏之交，也是感冒高发季。感冒是最常见的一种病。根据美国疾病预防控制中心的统计，儿童每年会感冒数次，而成人每年得感冒2～4次，女性多于男性，30岁左右的女性最易中招，因为她们

　　因为雾霾天气等原因，近期时令上呼吸道感染(上感)比较常见，不少人会出现发热面赤、烦躁口渴、咽喉肿痛等症状。　　据专家介绍，上感90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒

　　俗话说“春困秋乏”，随着春季的来临，气候逐渐变暖，加上我们身体的各处会进行自动调节，所以不少人总是感觉特别困乏，没有精神，这是一种正常的现象。我们可以调整好作

　　牛奶是日常饮食中的　　补钙“神器”　　可有人喝完牛奶　　会出现腹胀、腹泻等症状　　这可能是乳糖不耐受　　什么是乳糖不耐受?　　出现这些症状需注意!　

　　现在的年轻人压力大生活节奏也快，很多人早上都不爱吃早餐，或在路上随便买点油条包子就把早餐解决了。其实早餐比中餐晚餐都重要，想要胃好身体好，早餐一定要吃，而且还要吃的健

　　随着生活水平的不断提高，人们对于饮食的讲究也是越来越高，除了能够填饱肚子之外，人们还会比较追求养生健胃等作用，而在众多食物当中，最受人们欢迎的还是各式各样的粥品，喝粥可

　　春天易感冒，而蜂蜜治疗感冒很有效。　　用蜂蜜、姜汁按1∶1的比例配制的蜜姜感冒饮，可治疗由病毒引起的头痛、牙痛、发热等。　　用蜂蜜、钩藤各15克，绿茶1克配置的“

　　冬去春来，春季阳气生发，万物复苏，各种病源微生物也开始旺盛地生长繁殖。此时天气多变，冷暖莫测，因此春季是流感多发的季节。教你几种简单的自制防流感药茶。　　姜白汤　　生

　　随着现代生活节奏的加快，工作压力和生活压力不断增大，越来越多的人开始关注自己的身体健康。在中医理论中，肾脏和肝脏是人体重要的脏器，它们分别承担着“先天之本&rdqu