时光如梭，转眼间已经来到了霜降季节，霜降是秋季的最后一个节气，随着霜降节气的到来，北方的冷空气频发，天气会变得寒冷。这个时候，正是秋季到冬季的一个过渡，我们在饮食要进行一个调

　　现在对于中老年人来说，有一个健康的身体可能比任何事情都重要。有一个健康的身体才能够提升晚年的生活质量，也能够更好的享受生活，可能很多人理解中的长寿就是要比一般人要

　　每年冬天，都是流感横行的时候，在这寒冷的季节里，我们一定要谨防流感。如果你只是轻微的流鼻涕打喷嚏，这种普通感冒很快就能痊愈，但如果伴随着发高烧、全身疼痛，且好几天不能痊

　　如果您最近查看过面包或谷物食品的包装，您可能会看到诸如“全谷物”、“x 种谷物”、“全麦”或“杂粮”之类的描述。　　如果

　　橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。　　可供食用的高档橄榄油

　　俗话说，”一天之计在于晨“，自古以来，人们对于早上都非常重视, 早餐能给休息了一个晚上的身体提供营养，让你一上午活力满满。 随着天气逐渐升温，很多中老年人喜欢

　　一年之季在于春，春季的天气由寒转暧，自然界的阳气开始升发，同时人体内的阳气也开始升发，在此时特别应该注意养护好我们体内的阳气。晒太阳正是补充阳气最直接有效的方式之一

　　朋友们，大家好!这里是，我是图王的分享。每天分享健康小知识给朋友们;做些简单易做的家常美食来分享给大家。　　春分节气作为每年第四个重要的节点，它不仅意味着冬季的告别

　　近日，加拿大麦吉尔大学布尔戈斯教授团队在国际知名期刊Nature旗下子刊Nature food在线发表了题为“Partial substitutions of animal with plant protein foods in

　　在日常生活中，豆浆一直被人们认为是营养较为丰富的一种饮品，而且豆浆当中不仅含有优质的蛋白，同时里面含有丰富的矿物质，备受人们喜欢豆浆也被人们认为是一项的早餐。　　经

　　按南北划分的话，我国居民在主食摄入上区别很大，北方人嗜面，南方人嗜大米。不过，有一个共同特点是主食比较单一，很多人粗杂粮吃得比较少。　　精细主食吃太多且单一，容易出现能

　　所以，我今天继续给大家讲维生素D补充的知识，愿世间少一些像数学课上的我一样无辜的人。　　01—　　用我们既定的逻辑看来，　　这里，跟大家简单解释一下维生素D和钙是

　　张某，男，50岁，1996年12月3日初诊。大便秘结3年有余，常3~5天、甚则6~8天排便1次，必登厕努责，大便虽下，已疲惫不支。除便秘外，常有腹胀、干呕恶心、嗳气频作、时有腹痛、不欲饮食

　　要实现世界卫生组织定义的全面健康状态，即在生理、心理和社会生活上都保持良好的状态，可以遵循以下几个建议：　　保持充足的睡眠：　　尽量保持规律的作息时间。　　创建良好

　　1. 经常起身活动： 长时间坐着可能对健康不利。为了避免久坐带来的问题，每隔30到60分钟，我们都应该站起来活动一下身体。　　2. 均衡饮食： 吃素并不等同于健康饮食。一个健康

　　冬春时节，气候多变，昼夜温差较大，很容易造成人体免疫系统紊乱，病毒乘虚而入，引发感冒。特别是工作、生活环境通风不好时，感冒更容易迅速传播，老人、小孩免疫力相对较弱，更是易感

　　感冒，是人们一年四季都容易患的疾病。分为风寒、风热、风湿、流行性感冒。这是根据一年四季不同、病因不同而区分的、本病有深浅、轻重不同。以上四种感冒的药膳调理，现分

　　春季，冰雪消融，百草萌芽，随着气温的上升，细菌，病毒开始滋生，此时，做好养生工作，可以为一年的好身体打下基础。　　并且，春季也是一年身体代谢较为活跃的时候，可见春季养生是尤为重

　　春季，女性不吃这菜太亏，隔三差五吃点，能让皮肤更有弹性!我们都知道燕窝是女人滋补养颜的佳品，但是除了燕窝之外，还有一个美食，它的滋补效果可以说一点都不输燕窝，而且价格超级

　　豆浆和牛奶可谓是我国早餐届的两大巨头，关于孩子吃早餐时，喝豆浆好还是喝牛奶好的话题，一直网上争议的热点。那么，早餐喝牛奶和喝豆浆的孩子，差别有多大呢?今天，小辣要用两者

感冒初期，不想吃药的市民可尝试一些民间验方，效果不错。 　　热风吹面。感冒初期，可用电吹风对着太阳穴吹3～5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。 　　鼻子插葱

　　感冒是因流感病毒所引起的一种常见病，一年四季均可发生。在身体过度疲劳、着凉、抵抗能力低下时容易感冒。患者有咽喉发痒、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咳痰、头痛、发热、全身

　　胃肠型感冒是夏季中老年人较常见的疾病，患者除有鼻塞、流涕、低热、咳嗽等感冒症状外，还伴有腹胀、腹泻、食欲差等消化道症状。用绿豆红糖加陈皮煎汤饮服，治疗胃肠型感冒，可

　　立春，是中国二十四节气中的第一个节气，也是春天的开始。在这个时刻，阳气初生，万物复苏，而养生保健也进入了一个新的阶段。尤其是养肝，更是立春养生的重中之重。养肝不仅能够调

　　2月4日迎来“立春”，这是二十四节气中的第一个节气。俗语说“一年之计在于春”，立春标志着春天到来、万物复苏。立春时节后，天气将由寒冷转为暖和，人体