脾是人体的重要器官之一，位于腹腔左上方，呈暗红色。中医上，脾主运化水液，从而输送营养物质而濡养五脏六腑。当脾受损时，水液运化机能有所失衡，新陈代谢下降易使湿气堆积于人体。若女人长期处于身体较潮湿的状态，容易使子宫的生殖系统遭到破坏，易滋生细菌产生炎症的症状。因此，妇科大夫：女人湿气重，多吃3碗养脾菜，常喝1碗汤，祛湿防炎症。

　　1、板栗炖鸡肉：食材有板栗、鸡肉、味精、盐。将鸡肉洗净切块，板栗剥壳备用，在油锅中加入鸡肉，和适当的调味料，翻炒5分钟并加入适当的水、板栗，小火熬至3分钟后即可食用。从中医角度上，板栗性温，味甘。有养胃健脾的作用，板栗所含有丰富的碳水化合物，能够给人供给人体较多的热量，有很好的益气健脾作用，起到祛湿防炎症。

　　2、萝卜焖羊肉：食材有羊肉、萝卜、姜、葱、盐、胡椒、味精。在锅中加入清水，姜、葱烧开后加入羊肉，以及适当的调味料，熬至40分钟即可食用。羊肉性温，适合冬季养脾，且其富含蛋白质、氨基酸等对人体有益的物质，女人湿气重，多吃羊肉，能改善脾胃虚弱，从而温补脾胃，增强水液运作的能力，起到祛湿防炎症的作用。

　　3、香菇炒冬瓜：食材有冬瓜、香菇、盐、油、味精。将冬瓜切片、香菇洗净备用，油锅中加入香菇、冬瓜翻炒5分钟，再加入适当的调味料即可。冬瓜有益胃生津的功效，对于脾胃郁热有很好的降火作用，香菇营养价值高，能减少血液中的胆固醇增加，可健脾补虚。搭配一起，具有养脾的作用，促进祛湿防炎症。

　　1、薏仁排骨汤：食材有薏仁、排骨、枸杞、味精、盐、油。将排骨洗净、薏仁加入锅中，加入清水，转小火熬至30分钟后，再根据个人口味加入适当的调味料即可。中医上。薏仁主治健脾渗湿、小便不利、脾虚泄泻。女人湿气重多吃薏仁，可促进脾胃的水液代谢，减少人体湿气，令子宫的内部环境湿气减少，能预防炎症。

　　妇科大夫：女人湿气重，多吃板栗炖鸡肉、萝卜焖羊肉、香菇炒冬瓜，常喝薏仁排骨汤，祛湿防炎症。湿气重不仅要注重饮食的调理，还要注重身体上的运动。建议多做一些运动，加速汗液的排出，湿气也随之从身体排出。坚持下来，子宫更健康。