立秋养生：中药为你加持健康

立秋养生：中药为你加持健康

随着天气渐渐转凉，人们开始感受到秋季的脉络，也开始注意到如何保养自己的身体。在中医养生中，秋季是肺气盛行的季节，因此应当从保护肺部健康入手。下面就来介绍一些立秋养生的中药，以供读者参考。

1.桔梗

桔梗有着清热化痰、润肺止咳的功效，能够帮助抵御秋季的病毒感染，是秋季养生的理想之选。桔梗不仅可以泡茶饮用，还可以通过搭配其他中药材，如杏仁、银耳等，制成养生糖水。

2.茯苓

茯苓有着利水渗湿、健脾和胃的功效，能够帮助身体排出多余的湿气，辅助调节体内阴阳平衡。秋季多食用茯苓，对于减轻内分泌紊乱引起的亚健康状况有所帮助。

3.陈皮

陈皮常常与茶叶一同饮用，是由普洱茶与陈皮搭配而成的茶饮，也是秋季的典型饮品。陈皮具有疏风化湿、行气化痰的功效，能够帮助改善胃肠不适、头痛等症状。

4.桂枝

桂枝有着温补散寒、行血化淤的功效，是秋季理气祛湿的好选择。桂枝功效极广泛，能够调节人体的各种生理机能，是中医食疗、药疗中经常被应用的中药之一。

5.百合

百合既可以药食同时，也常常作为调剂口感的中药材使用。百合有着清心润肺、养生益气的功效，能够调节心理状态，改善气短、心慌等症状。

以上这些立秋养生的中药，在中医养生的传统中都有着悠久的历史和广泛的应用。当然，每个人的身体都有所差异，选择适合自己的中药材也应当考虑身体的实际状况。总之，在秋季保养自己的同时，选择合适的中药材，可以为我们的健康加持更多的力量。