今日立秋养生四大忌

今日立秋养生四大忌

立秋是中国传统二十四节气中的一个重要节气，它标志着盛夏过去，进入到秋季。对于人们来说，立秋也是一个重要的分水岭，因为它是季节交替的关键时期。在这个时期中，人们需要特别注意养生，以保持健康。然而，今日立秋也有一些禁忌，下面我们来介绍一下今日立秋养生四大忌。

第一大忌：晒太阳

在这个时节，天气开始转凉，但还是有一些人喜欢在阳光明媚的天气中晒太阳。然而，这样做会破坏人体的平衡。在立秋时节，阳气逐渐消退，脾胃功能逐渐增强，人们需要多吃一些酸甜味的食品，而晒太阳会导致人体阳气过旺，对四肢脚趾、舌头、口腔等部位有害，不利于人体健康。

第二大忌：暴饮暴食

很多人在今日立秋时节都会感觉胃口变好，于是就会过度进食。然而，暴饮暴食会导致人体的胃肠受到过度的负担，影响进食的消化和吸收，导致秋冬季节易感冒、便秘、脾胃虚弱等问题。因此，饮食要以清淡为主，宜多吃糙米、麻仁、花生、豆腐、土豆等健脾食品。

第三大忌：小心空调

虽然说立秋时节天气已经转凉，但是很多人还是喜欢使用空调。然而，过多地使用空调会导致人体失去对外部温度的适应能力，从而损害人体的健康。因此，在今日立秋时节，最好是开窗换气、通风透气，远离空调，以便让自己适应室外的气温。

第四大忌：忌推拿

在今日立秋时节，很多人感到身体不适，常常需要进行推拿。然而，这个时候人的身体比较虚弱，推拿容易导致身体的经脉受到损伤。因此，在立秋时节最好是忌推拿，可以通过注重锻炼身体，调整饮食等方式来保持健康。

综上所述，今日立秋时节要特别注意养生，尤其是要避免晒太阳、暴饮暴食、过多使用空调和推拿。适当地进行锻炼、保持良好的作息和饮食习惯，这样才能度过这个季节，保持身体的健康。