立秋养生：如何选择适合的服装？

立秋养生：如何选择适合的服装？

立秋是中国传统24节气中的一个重要节气，也是大自然的重要转折点。此时虽然天气还很炎热，但气息已经发生变化，昼短夜长，夜凉晨凉，渐渐进入秋季。为了保护身体健康，选择合适的服装显得尤为重要。那么在立秋时节，该如何选择适合的服装呢？

首先要做的是避免过于单薄的服装。尽管在白天阳光炎炎，但早晚气温急剧下降，提醒我们暑热已过，秋天已经来临。为了保护自己的身体，不能盲目追求美观而选择单薄的衣服，特别是在晚上，如不慎选择过薄的衣物，容易受凉感冒，对身体健康会有很大的影响。

其次，对于衣服的颜色选择，建议选择暖色系。从色彩心理来说，人们对于暖色系的衣服能够给人以温馨、舒适感，也更容易使人感到是秋天的季节。因此，在立秋时节，最好选择深色调的衣服，尤其是橙色、棕色、红色等，这些颜色会让人感到暖意融融，更能适应秋天的气息。

再次，针对衣服的材质，最好选择一些具备保暖及透气的面料。还记得寒露那几天吗？立秋与寒露之间的天气没有太大区别，都是昼短夜长，温差较大，需要注意保暖，但是由于它的另外一个属性——“暑气”，因此又不能太过沉重厚实。因此选择穿着温度适中的棉质或者羊毛衣服，可以在保证保暖的同时，让皮肤得以透气，不至于让人汗湿、闷热。另外，防风、防水、防静电等材料的衣服也是不错的选择。

最后，关于体感温度的衣服建议呢?在选择衣服的时候，我们不只是要看外部环境温度，也要考虑自身情况。比如，我们的体质是否属于“易寒”、“易热”等因素，此时需根据自身受冷程度来选择布料较厚的衣服。

总之，在立秋时节，选择适合的服装是很重要的一点，除了要考虑“美观”的方面，更多的考虑个人健康。希望您能够在穿衣搭配方面，注意爱护自己，并且养成良好养生习惯，迎接秋天的到来。