喝豆浆要注意以下几点，不然可能会损坏健康

　　在日常生活中，豆浆一直被人们认为是营养较为丰富的一种饮品，而且豆浆当中不仅含有优质的蛋白，同时里面含有丰富的矿物质，备受人们喜欢豆浆也被人们认为是一项的早餐。

　　经常的喝豆浆有利于身体健康，但是喝豆浆也有一些注意事项，如果不好好喝的话，将会给身体带来损害。

　　下面就来盘点一下喝豆浆应该注意的事项。

　　1、未煮熟的豆浆

　　如果豆浆在蒸煮的过程中没有煮熟，也可能会给身体带来一定的损害，生豆浆当中含有一些植物血霉素，这样会干扰人体对于蛋白质的吸收。并且不利于整体的消化，未煮熟的豆浆可能会存在一些物质导致其免疫出现的异常，所以豆浆一定要彻底煮熟，不然的话可能会造成其出现中毒的风险。

　　2、适量的饮用

　　豆浆虽然好，但是在日常生活中，我们也不要贪多，豆浆是一种营养丰富的饮品，适当的饮用可以导致其出现营养吸收较好的情况，但是如果每天超过了500毫升左右，那么将会造成其代谢异常。对此在日常生活中，每年饮用豆浆保持在300~500毫升即可。

　　3、豆浆与药物

　　豆浆在饮用的时候，我们不要与它与药物一同使用，因为这样可能会降低一些药物的疗效，建议在喝豆浆的时候最好咨询医生是不是会影响药效，我们要合理的饮用豆浆，避免与一些药物相互作用。

　　4、选择无糖或者是少添加剂的豆浆

　　市面上的豆浆种类是蛮多的，其实我们首选的便是无糖的豆浆，如果添加糖的豆浆不仅是添加的糖粉里面还会出现一些添加剂，这样就会造成身体糖代谢异常，造成血管的负担，同时也会让豆浆失去原来的营养价值。

　　本来想吃豆浆是一种营养丰富的产品，但是食用的时候我们也要注意上述这4个重点，不然的话食用豆浆既不可以补充营养，反而会被身体造成伤害，另外豆浆并不适合所有的人群，对于糖代谢紊乱或者是循环异常的人喝豆浆，一定要谨慎，不然就可能给身体造成损坏。