一、秋葵强肾补虚 秋葵的10种最佳吃法
　　1.芦笋秋葵炒洋葱　　这是一个好容易做的菜，蒜茸起锅，放入芦笋和秋葵，翻炒一小会，七八成熟时放盐，翻匀，也可放些海...

一、无花果的营养价值有哪些呢
1、无花果可食率高，鲜果可食用部分达97%，干果和蜜饯类达100%，且含酸量低，无硬大的种子，因此尤适老人和儿童食用。　　2、无...

一、淮山药薏米粥的制作方法
　　制作方法1　　制作材料：山药30克、薏米30克、莲肉(去心)15克、大枣10枚、小米50～100克、白糖少许　　制作过程：　　...

一、秋季饮食养生小常识
　　1、注意养阴润燥　　养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。“话梅特别适合秋季食用，中医认...

一、干海参的泡发
　　1、泡发：　　取洁净无油的容器，装入适量的矿泉水(或纯净水)，将海参置入泡48-72小时直至发软。每8小时换水一次。　　2、清洗：　　海...

　　胃动力不足是现代人出现消化不良症状的主要原因，那么胃动力不足是怎么回事，需要怎么调理，吃什么食物能增强胃动力呢？下面为您介绍吃什么食物能增强胃动力，看看吧。　　1、番茄　...

　　紫苏叶泡水喝的功效有哪些呢？紫苏叶是一种中药材，是植物紫苏的叶子，这种叶子不但可以入药，还有非常多的食用方式，最简单最直接方法的就是泡水喝，那么紫苏叶泡水喝的功效有哪些呢...

　　血脂高饮食注意什么？高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。让小编带你去了解一下血脂高饮食注意什么。　　血脂高饮...

　　提高记忆力吃什么？小孩子如果记忆力好的话，学习起来就不会那么吃力，学业上就会更进一步，妈妈们可以通过饮食提高孩子的记忆力。那么提高记忆力吃什么呢？　　提高记忆力吃什么　　...

　　吃什么补充维生素？维生素是人体必须的元素，对机体有重要作用，缺乏维生素会出现多种病症，如发炎、皮肤瘙痒、佝偻症等。所以日常饮食中要多摄入含有维生素的食物。那么，吃什么补充...

　　养肝利胆的食物有哪些呢？为了保护好肝脏和胆囊，我们需要注意做好日常的保健工作。那么养肝利胆的食物有哪些呢？下面为您介绍。感兴趣的朋友过来看看。　　养肝利胆的食物有哪些　　...

　　止咳养肺吃什么好呢？止咳需要养肺润肺，我们可以通过饮食的方法达到肺部的保健。那么止咳养肺吃什么好呢？下面为您介绍有关知识。　　一、止咳养肺吃什么好　　1、止咳养肺吃什么食...

一、肠胃不好吃什么调理好
　　第一：香蕉　　香蕉是一种非常常见的水果，其中含有丰富的维生素以及微量元素，经常服用对于身体非常的有好处，一些肠胃不好的人吃了香蕉...

一、西红柿苹果减肥法
　　1、把西红柿和苹果洗干净，苹果可用盐反复搓干净　　2、把苹果和西红柿切小块。　　3、准备好原汁机，把西红柿和苹果块放上面的进料口和托...

一、过度吃甜食危害大
　　　　1、发胖　　女性朋友吃太多甜食，身体容易发胖，因为过量的糖会自行转化成脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素等其他营养成分的摄入，从而...

一、夏季上火吃什么好 2款凉拌菜降火又消脂
　　1、龙虾凉面　　原料：龙虾、龙须面、西红柿、奶酪、橄榄，米醋3大勺、盐少许、蜂蜜少许、碎甜瓜1大勺、辣椒1大勺...

　　吃什么补叶酸？叶酸是胎儿神经发育的关键营养素，准妈妈饮食中如果缺乏叶酸，有可能导致新生儿神经管畸形及其他的先天畸形或早产。因此，孕妇的日常饮食要多摄入叶酸。那么，吃什么补...

一、银耳的生长环境
　　温度　　温度是银耳生长发育的重要因素，银耳属中温性真菌，菌丝在
16℃～30℃内均能生长，其中20℃～28℃生长正常，23℃～25...

一、补肾多吃这些蔬菜 西兰花减小肾脏负担
　　西兰花：除富含维生素、矿物质、叶绿素、β—胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这...

一、男人吃五种食物补肾益精
　　大家都知道，孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。其实男性要孩子之前如果注意做好饮食调理工作，也可以提...

一、江米酒的知识
　　江米酒，又称作糯米酒、甜酒、酒酿、醪糟，是我国的特产之一。米酒是我们祖先最早酿制的酒种，几千年来一直受到人们的青睐。米酒是以大米、糯米为...

一、晚上吃什么食物减肥
　　黄瓜　　建议吃黄瓜。水果要么含糖吃了会胖，要么有果酸伤胃，而且比较贵，吃水果很容易饿就要多吃，个人感觉不太好。黄瓜就没问题了，想吃...

一、橄榄油有哪些食用方法
下面给大家介绍几个橄榄油的食用方法，希望大家能在这篇文章中学到更多。  1、用橄榄油煎炸各类食物  与草本植物油...

一、一日三餐合理瘦身食谱
　　1、早餐　　早餐是最重要的，它是一天当中主要的能量来源，因此早餐应该选择一些含蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、豆浆等，还要...

一、心火旺要怎么调理好
　　对于心的虚火，我们又该吃什么呢？对于虚火来讲，不能清热解毒，也不能泄火。不是说所有的火都能泄的，如果是虚火，越泄火越旺。应该补而不...