青以护肝，这份食谱请收好丨健康智慧屋

　　2024，《健康智慧屋》带你开启五颜六色的生活。

　　根据中医养生理论，人体的五脏与自然界的五种颜色相联系，五色养五脏指的是通过食用不同颜色的食物来调养和强健对应的脏腑，例如绿色护肝，红色养心等等。这些颜色与特定食物相对应，它们各自有不同的养生功效和营养成分。绿色食物如菠菜、西兰花等，能够养肝、清除肝脏内的毒素、帮助调节情绪，并对心血管健康有益。

　　今天上海交通大学医学院附属第一人民医院胰腺外科的龙江主任，给市民朋友带来一份健康护肝的食谱，一起去看看。

　　来源：上海松江