宝宝大暑养生：炎热天气下的护宝贝经验

宝宝大暑养生：炎热天气下的护宝贝经验

宝宝身处炎热的夏季，身体容易失水，容易出现一些热病症状，家长们要注意孩子的饮食、睡眠和保持室内外的适宜温度环境。以下是一些护宝贝的经验分享。

适量饮水

宝宝在平常状况下，每日所需的水分是体重的1倍以上。在这个季节，为了避免宝宝发生脱水症状，需要妥善增加宝宝的饮水量。喂奶时，可以多给宝宝几口水，也可以给宝宝多喝白开水。家长们需要注意，不要给宝宝吃辛辣刺激性食物，以免肠胃道不适。

控制室内温度

保持空调温度适宜，大人会觉得稍冷也可以，但是对于宝宝来说，温度稍高一些也是可以的。温度调整目的是为了让宝宝的体温保持在适宜的范围内。在没有空调的情况下，可放置适量的流动风扇，促进空气流通。

考虑宝宝的睡眠

夏季是蚊虫和其他吸血昆虫盛行的季节，宝宝抵抗力比较弱，所以需要注意蚊虫叮咬的问题。在选择衣服时，最好选择轻柔亲肤的衣服，为宝宝设置薄透防蚊纱窗，晚上的时间若是要使用空调，需要控制温度在26～28℃之间，睡眠次数会逐渐减少，睡眠时间也有所增加，因此要及时给宝宝更换磨脚捏扭的湿床单。

适量运动

宝宝在家里可以在晚期户外玩耍，如果是在室内，可以带宝宝在相对比较大的空间内可以玩玩具，可以光脚走在地上，可以起身爬爬蹭蹭。注意让宝宝不要晒太长时间的太阳，安排合适的时间和方式，让宝宝接触阳光。太强烈的阳光对宝宝的皮肤还是不太好的，可以待在半阴凉的地方，玩水、玩泥巴等游戏。

以上就是一些宝宝大暑养生的经验分享，家长们可以根据情况适当增加或减少措施，让宝宝度过一个愉悦而健康的夏季。