走路快和走路慢的人，哪个更长寿？英国研究：两者或相差15年寿命

　　综述

走路快与走路慢之间可能存在着长达数年的寿命差异。

　　你或许从未想过，走路的速度竟然可能与你的寿命息息相关。英国一项令人瞠目结舌的研究揭示了一个惊人的发现：

　　这个发现不仅颠覆了人们对于健康和寿命的常规认知，更是引发了对人类生命和健康的深入探索。

　　为什么会进行这个调查?

走路是我们最常见的活动之一。

　　在日常生活中，不仅是一种基本的运动方式，还对身体健康有着诸多好处。

科学研究已多次证实了走路对健康的益处。

　　走路不仅锻炼身体，还能增强心肺功能、预防肥胖和慢性病，让心情更舒畅，提升免疫力，甚至对大脑发育和认知能力也有着积极的促进作用。

一般而言，走得越快，运动强度越高，消耗的能量也更多，身体得到的锻炼就越充分。

　　然而，走路的速度也在一定程度上影响着它的效果。

这听起来是不是挺神奇的呢？

　　这也引出了一个有意思的问题：走路的速度是否会影响人的寿命呢?如果走路快的人更长寿，那么简单地提高走路速度就可能延长寿命，

　　为了解答这一问题，英国莱斯特大学的研究者利用了英国生物银行(UK Biobank)的数据进行了一项大规模的观察性研究。

他们在2006年至2010年期间招募了50万名年龄介于40到69岁之间的志愿者。

　　这个生物银行是一个国家级的健康资源，旨在为未来的医学研究提供数据和样本。

　　并收集了他们的基本信息，包括身高、体重、生活饮食习惯、运动情况以及疾病史等。这些志愿者还接受定期随访，以更新他们的健康状况和死亡情况。

　　研究的前期准备

这个群体中，54.9%是女性，45.1%是男性。

　　英国生物银行的数据涵盖了474,919名参与者，平均年龄为58.2岁。

分为四个级别：

　　在2006年至2016年期间，这些参与者完成了一项涉及走路速度的调查问卷。这份问卷要求他们自我评价走路速度，

慢速：

　　比别人慢走或感觉有困难

稳定：

　　与他人走路速度相当

快速：

　　比别人走得更快

非常快：

　　远超他人的速度

基本上就是把人分成了偏瘦，正常，偏胖和肥胖这四档。

　　研究者还根据参与者的身高和体重计算了体质指数(BMI)，这个指数有健身的朋友应该比较熟悉，

　　此外，研究者也收集了其他信息，包括年龄、性别、吸烟、饮酒、社会经济地位、教育水平、种族、家族史、用药史和慢性病史等。

　　通过对这些信息的统计分析，他们排除了其他可能影响寿命的因素，以更准确地评估走路速度和寿命之间的关系。

利用模型分析，他们估算了不同走路速度和BMI等级的参与者在45岁时的预期平均寿命

　　在对这些参与者进行长达7年的追踪调查后，研究者记录了他们的死亡情况和死因。，以及他们的死亡风险。为验证可靠性，研究者将这些结果与英国的人口统计数据进行了对比。

　　哪种人更长寿?

换言之，不论身材丰满还是苗条，只要步伐轻快，你就可能享有更长寿命。

　　他们这次的实验结果可能要颠覆人们的一般认知了，研究者发现，走路速度与寿命之间存在显著关联，而这一关联并不受BMI等级的干扰。

二者相差约15岁

　　具体而言，根据数据中的统计学结果显示，走路速度较快的女性的寿命可达86.7到87.8岁，而走路较慢的女性仅为72.4岁，;而在男性中，走路速度较快者的预期寿命为85.2到86.8岁，而走路较慢者仅为64.8岁，年龄差距超过20岁。

研究者还发现，走路速度与死亡风险之间存在显著相关性，快步走的人死亡风险较低，

　　这些结果与英国的人口统计数据一致，印证了研究的可信性，而非偶然的结果。且这种差异在所有死因中都有着明显的相关性，包括心血管疾病、呼吸系统疾病和癌症等。

　　这些发现引发了人们的思考，为何走路较快的人寿命更长呢?研究者提出了一些可能的解释，例如迅捷的步伐可能代表着这个人的身体更好。

因为他有着良好的心肺功能，同时强大的免疫系统保证他不会受到一般病痛的困扰

　　，也没有诸如关节一类的炎症，甚至可能有着更好的工作和生活条件。

　　然而，这些解释仍需更多研究加以证实，因为这项研究未能证明步行速度与寿命之间存在因果关系，仅表明它们之间存在一定关联。

而是一个多种因素共同作用的结果，如遗传、环境和生活方式等。

　　从步行速度或许可以看出来一个人的身体怎么样，不过寿命也不是只决定于走路快慢，因此，不能简单地认为步行速度较快的人一定寿命更长，这涉及更为复杂的科学问题。

　　结语

　　尽管研究指出走路快的人可能更长寿，但这并非定论。这项研究为我们提供了启示，关于健康和长寿，步行速度可能只是众多因素中的一个指标。

步行，或许是通向长寿之路的一部分，但它也是一个更广泛、更复杂的健康谜题的一部分。

　　未来，更多的研究和深入的分析将有助于我们更全面地理解这一现象，以及如何更好地维护健康、延年益寿。