大姨妈第四天可以做力量训练吗

　　大姨妈通常是指月经，月经第四天可以适当做力量训练，但不建议剧烈运动。

　　具体内容如下：

　　女性在月经期间可以适当锻炼，一般不会造成太大影响。但如果剧烈运动时，可能会使体力消耗较多，导致月经量增加，出现疲劳等不适症状。

　　女性在月经期间，由于免疫力较低，应注意做好保暖防寒工作，适当休息，避免长时间熬夜或者受凉。注意清淡饮食，少食过于生冷、刺激的食物。

　　需要注意：

　　女性在月经期间可以适当锻炼，随着月经量的减少，可以逐渐增加运动量。