胸肌锻炼三个小技巧，让你的胸肌练的更大

　　胸肌是男人的成熟的标志，也是最吸引人别人注意的地方。胸肌大了不但穿衣服好看，还会给人一种安全感。胸肌大了还会让人变得自信，可以说胸肌就是男人的一张名片。所以很多人都喜欢练胸肌，夏天也快到了快来强化你的胸肌。

　　很多小伙伴练胸肌的时候感觉胸肌发力少，倒是其他肌肉群发力多。这件事怎么解决呢?你只需要一些小小的调整就可以让你的胸肌有泵感，而且可以让你的胸肌变得更大。还会减少其他肌肉借力，让胸肌训练最大化。

　　第一点:稳定肩膀，让胸肌有更多的发力

　　第二点:肌肉的激活时间

　　就拿卧推来说，你把哑铃推到最高点的时候你的肌肉会停止发力，因为在最好点的时候你的胸肌不会收缩，所以在你做卧推的时候应该快到最高点的时候就停下来，然后下降到开始的位置。这样才能让压力不断的刺激胸肌，让胸肌持续发力，达到最好的胸肌锻炼效果。