一般情况下，跑步后膝盖上面一点的肌肉疼可能是由于长时间运动等非疾病因素造成的，也可能是因为营养不良、骨性关节炎等疾病因素引起的，可以通过使用药物、手术等方法进行治

　　我国是一个有着悠久历史的国度，也有着自己独特的文化传统，“酒”就是其中之一。　　《周礼·天官·酒正》记载：“辨三酒之物：一曰事酒，二曰昔酒，

　　•虚不受补是临证中常被提及的一种现象，意指病变过程中表现有虚候，却对纠偏所用的补益之品不能耐受，致使出现诸多不适。　　•所谓“虚不受补”其实是一

　　减肥早上可以适量摄入碳水：　　1. 选择适当的碳水化合物食物：可选择玉米、红薯、馒头、粥类等，能够提供身体能量和饱腹感。　　2. 注意适量摄入：过多碳水化合物类的食品会导

空腹运动有不少益处，尤其在减重方面有时会产生让人意想不到的效果。虽然备受推崇，但是为了避免所有可能的危害，请谨慎对待这种做法。美国媒体《时尚》为了使您能够更好地获益并

　　选择在早起后空腹锻炼，还是饭后休息会儿就锻炼，是很多人会纠结的。空腹运动的利弊也一直有争议。　　空腹运动的好处　　脂肪燃烧：在空腹状态下，身体储存的糖分较少，因此更倾

全蝎为钳科动物东亚钳蝎的干燥全虫，味辛、性平，有毒，归肝经，有息风止痉、解毒散结、通络止痛等功效。而其外用之法更是神奇，有许多世医少知而疗效甚佳之用。

内服功用及证治

•以方药调气者，实际上具有治则意味，即应辨别气的乖违状态而分别予以行气、降气、升举而纠偏；以针刺调气者，在于用针刺激以调和经络之气，促使人体发挥潜能以驱邪抗病；养生之调

　　有许多人说：“我没这份耐性……”就从运动或游戏中中途退出。这似乎无可指责，但是如果在工作上半途而废，那可能会十分可惜。　　在贸易上来说，好不容

　　“想睡”、“身体倦怠”、“头昏”、“腰酸痛”、“肩酸”等等大都是通宵没睡所引起的典型症状。这些症状也因年龄

　　人类身体如不使用则会退化，越使用则越发达。所以说筋骨如不活动，则身体会逐渐僵硬，血液会停滞变成淤血症，因此万病俱生。因此运动不足是诸病根源之说也不为过。　　如果身体

　　有许多男性叹道：“虽然能勃起，但马上就会软化”、“无法集中精力持久战”等等。性交随年龄而减，但是最近年轻人，尤其是肥胖者无法持久倾向更为显著。俗

　　早上做什么运动最减肥?早上是一天的开始，后面紧接着一天繁忙的工作，如果运动适当，能够让你头脑清醒，提高工作效率。但是如果做了一些强度过大的运动，身体就会变得疲惫，无力应

　　炎炎夏日，又到了换上比基尼，到泳池中享受清凉、秀出身材的时刻，爽朗的笑声、飞溅的水花总是让人心动。然而，游泳也有不少需要注意的地方，不加留意便会给自己带来危险。健康养

　　有人把现在的健身称为被动健身时代，摇摆机、跑步机、登山机……就是你不愿意动，这些机器也会迫使你运动，前一段时间被众多媒体“赶下架”的摇摆机就

　　其实，运动并不只限于健身房，小编认为：运动应是无时无刻、随时随地都能进行活动。你知道吗?有的动作在床上就能完成，长期坚持，能增进心肺功能，锻炼关节的灵活性，有益协调缓解腰

　　时间就是金钱，很多人都相信。可是有时候一分钟也会给我们的健康带来很大的好处。一分钟时间对于谁都是随便能挤出的，为了自己的健康请你多留一分钟给自己。下面，寻医问药小

　　减肥秘方之听我的就会瘦，就算坐满八小时的办公室也不会胖　　1.椅上转身式　　不要把整个屁股都坐在椅子上，只要坐到椅子的1/2处就可以了，然后以基本的坐姿做好，腰背挺直，右

家人们，谁懂啊抑制不住的咳嗽到底有多令人崩溃！！！一到换季天气温差变化大最容易出现的毛病就是咳嗽更闹心的是有时候一咳起来折腾好长一段时间还不见好这到底是为啥？？？01为啥一换季

血栓是一种对身体危害十分严重的现象，身体的任何部位出现血栓都会带来极其严重的后果，所以当发现身体有血栓存在的迹象时，一定要引起高度重视，及时治疗，避免血栓引发身体其他部位

自我感觉是有生命机体的自然反应，也是人身体变化的信号。自我感觉分为正常感觉和异常感觉。正常感觉常有渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻等，这些感觉可随着条件的改变而消

1摇山晃海功法简介在道家有一种简单而神奇的固肾养生方法——“摇山晃海功”。“山”指我们身体的上半部分，“海”指肾。“摇

腿部动作1侧箭步蹲动作2深蹲动作3单腿深蹲胸部动作4标准俯卧撑动作5偏重一侧俯卧撑动作6分腿单臂俯卧撑动作7双杠屈臂撑锻炼手臂肱三头肌和胸大肌动作8爆发力双杠臂屈伸动作

　　随着现在的家庭条件越来越好很多家庭的孩子不再是封建社会那会儿吃不饱穿不暖，反而越来越多的胖子浮出水面，几乎成了胖子的天下!本人妥妥的大学生一枚，150斤的我吃货一个，吃

在美丽的山城重庆，生活着一位热爱生活的妹子。她身材窈窕，充满活力，无论走到哪里都是一道亮丽的风景线。她的生活方式却让人印象深刻。在她看来，运动不仅能够保持身材，更是释放压