失眠怎么治？中医称之为“不寐症”

失眠是指人在睡眠时间内无法入睡，或是入睡后易醒、难以持续入睡，或是醒来后睡意不减等症状。很多人都会有失眠的经历，但是如果频繁出现或是持续时间较长就需要引起重视了。

在中医中，失眠被称为“不寐症”。中医学认为，人体在正常的状态下，应当保持精气神的平衡，如果这种平衡被打破，就会引起失眠等症状。就像现代医学所说的，睡眠障碍是多种原因引起的症状。

中医认为失眠和脏腑、经络有关，例如心脾失调、肝火旺盛、肺气不足等都会引起失眠。因此，中医治疗失眠的方法一般是通过调节脏腑功能、平衡阴阳、清热解毒、调理经脉等方法来达到疗效。

中医治疗失眠的方法有很多，例如针灸疗法、中药治疗、按摩推拿等。其中，中药治疗是最常用的方法之一。中药治疗失眠的原理是根据中医的理论，选用有助于安神、养心、调和脾胃、开窍、平肝、清热等功能的药材。这些药材可以调整身体的能量和气血的流动，使得身体逐渐恢复自己的平衡状态。

在中医中，还有一些调节身体和情绪的方法可以帮助治疗失眠，例如音乐疗法、气功、太极等，这些方法可以帮助人们调整身体和情绪，缓解紧张和疲劳，使人在晚上更容易入睡。

除了中医治疗失眠，我们平时也可以通过一些生活习惯来预防失眠。例如保持规律作息，避免过度疲劳和压力，避免午睡过久，少吃刺激性食物等。

总的来说，失眠是一种常见的病症，在中医中被称为“不寐症”。中医提供了多种治疗失眠的方法，例如中药治疗、针灸疗法、按摩推拿等。同时，我们也可以通过一些生活习惯来预防失眠的发生，从而保持健康的生活状态。