中医治疗失眠方法实用又经济

现代生活节奏快、压力大，失眠已经成为很多人的难题。中医治疗失眠方法是一种价廉物美的选择。

先说说中医的理论。中医观点认为失眠是由于情志不调、脏腑功能紊乱、气血不足、阴阳失衡等多方面因素引起的。这意味着，中医治疗失眠除了用药物外，还包括调整情绪、改变生活习惯、饮食调理与锻炼等方面的综合治疗。

中医针灸疗法是治疗失眠的主要手段之一。针灸可以调节人体的神经系统，促进生物化学过程，达到治疗失眠的目的。针灸疗法由于风险极低，在医学界被广泛认可，并且具有疗效显著的优点。此外，中草药治疗失眠也是中医诊疗的一种传统方法，中药有睡眠药效果，又可以自行搭配调配，比较方便。

在日常生活中，失眠患者同时要注意饮食及生活习惯的调整。饮食方面建议平时应该注意多吃含有Tryptophan(色氨酸)的食品如牛奶、鸡肉、燕麦等食品。生活习惯上，应当保证充足的睡眠和科学锻炼，在晚上尽量不抽烟、喝酒和饮浓茶以避免兴奋神经。

总之，中医治疗失眠方法是一种价格适中、效果显著的选择。针灸、中药与调整作息生活习惯等多方面综合治疗，不仅可消除症状，还可以对身体健康起到很好的调节作用。为了更好地治疗失眠，建议大家应该尽早地就医咨询专业医师，寻找最适合自己的治疗方式。