失眠怎么办？中医给你解答

失眠，是一种较普遍的精神疾病，也被称为失眠症。病人在睡眠时容易醒来，而且通常很难入睡。晚上失眠会导致白天疲惫不堪，影响日常生活。那么，失眠怎么办呢？中医给你解答。

中医认为，失眠的原因主要是由情志失调造成的。通俗地说，是由于精神压力过大，情绪波动较大，导致心神不宁、气血流通不畅，进而影响睡眠。中医治疗失眠的方法主要是以调整身体机能，纠正情志失调为核心，通常采用中药内服结合针灸和按摩疗法的综合治疗方式。

在中药内服治疗上，中医提倡“诊斗法方”。“诊”是根据个人体质和失眠表现，对症下药；“斗”是要掌握药物的制法和保质期等；“法”是指服药的方法和注意事项。

针灸治疗是中医治疗失眠的主要手段之一。睡前进行一些针灸治疗，能够达到很好的缓解和调节的效果。此外，中医还采用按摩疗法与针灸疗法结合起来，结合推拿和穴位按摩可以起到放松紧张情绪、促进血液循环和舒缓肌肉的作用，可以消除因情志失调而导致的失眠。

当然，作为一种非常复杂的疾病，中医治疗失眠并不仅仅是上述这些方法，具体治疗方法还有待医生根据病人的具体情况进行定制。

在日常生活中，要尽量避免烟酒刺激和熬夜等生活习惯，保持适度的运动量和饮食健康，多与家人朋友沟通交流，及时了解解决情绪问题，如需要，可以结合中医药的治疗方法提高自身身体素质。

总之，失眠是一种影响质量生活和工作学习的疾病，中医治疗失眠的方法多样，但最重要的是找到病因，进行有针对性的治疗和合理调整生活方式。