失眠在中医里被称为什么？中医科普

失眠是常见的心理障碍之一，其特点是在夜间难以入睡或睡眠浅，白天易疲劳，头昏头痛等。在中医理论中，失眠一般是由内外因素导致的，如情志不畅、疾病扰动、饮食不节、作息不规律等。

首先，情志因素是导致失眠的内在因素之一，其中最常见的是忧思、喜怒、恐惧等情感，这些情感能够直接影响人的神经系统和内分泌系统，从而导致失眠的发生。中医认为，情志不畅易使肝气郁结，导致肝阳上亢，影响人的精神状态，长期以往，易导致失眠。

其次，疾病也是导致失眠的因素，比如神经系统疾病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、脑血管病等都可能导致失眠的发生。此时，中医强调的是要治疗疾病本身，从根本上治疗失眠。

第三，饮食不节也是导致失眠的外在因素，饮食不当，如过饱或过饥都容易导致胃肠失调，进而影响睡眠。此时，中医认为调解脾胃功能，保持饮食清淡是缓解失眠的有效方法之一。

最后，作息不规律也是导致失眠的因素之一，长期熬夜、工作过度、日夜颠倒等都容易导致失眠的发生。中医认为保持规律的生物节律有助于调节身体机能，从而提高睡眠质量。

总的来说，中医认为失眠是多种因素综合导致的。”失眠”在中医术语中是指“不得余息的症状”。中医认为失眠属于心证范畴，其常见病因是情志。在中医治疗中，常采用针灸、推拿按摩、中药治疗等综合手段，从而达到调理人体阴阳、平衡脏腑的目的。同时，中医也主张保持良好的生活习惯，如保持规律的作息时间、保持良好的心态、适量运动等，以维持身体的平衡状态，从而达到缓解失眠的效果。