中医养生 益气补血的药方

益气补血是中医最常用的调理方法之一，它涉及到人体的气血调和。气是人体活动的内在基础，有源源不断的机体活动，血则是体内液体，有营养、供给和调节等作用。两者相辅相成，缺一不可，气虚血瘀则会影响人体健康。下面介绍几种益气补血的药方。

1、党参龙眼枸杞汤：党参、龙眼肉、枸杞子各9克，炖服一天。此汤有益气养血、滋阴润燥的作用，适用于气血两虚、眩晕头痛、面色萎黄等症。

2、四物汤：当归、熟地黄、白芍、川芎各10克，炖服一天。此汤有补血、调经、止痛、养颜的作用，适用于痛经、月经不调、面色萎黄等症。

3、人参红枣汤：人参、红枣各20克，炖服一天。此汤有益气、补中、调血、益肾的作用，适用于气虚血瘀、疲劳乏力、面色萎黄等症。

4、三七花生糯米粥：三七粉、花生、糯米各适量，煮粥后加适量糖食用。此粥有益气、补血、活血化瘀、滋阴润燥的作用，适用于气血两虚、瘀血积聚、贫血等症。

以上四个方子，都可以很好地满足气血两虚的人补养身体，适用于多种人群。但是，补药应根据体质情况而定，特别是女性不同时间内身体的状况不同，要选择适合自己的补品。只有选择适合自己的药材和方法，才能更好的起到养生保健的作用。

最后提醒一下，在使用中药方子的时候，一定要注意其用量和煮制时间，遵循专业医师的指导来运用中药，以免出现过量、过火等情况。