能减肚子的阳性食材，补足全身阳气，肚子也小了一圈

　　肉桂是一种香料，也是一种中药，它是从肉桂树的树皮或枝条中提取的。

　　肉桂能暖通经络，驱散寒邪，让人全身暖和，但又不容易生虚火。这是因为肉桂有一种特殊的功效，叫做引火归元，它能把体内的虚火导向下方，避免上火。

　　有这些症状的人适合吃肉桂

　　1.脾胃虚寒，比别人更怕冷的人

　　肉桂味辛、甘，性热，归脾经，它可以帮助你增强胃肠的活力，驱散体内的寒气，缓解疼痛。肉桂还可以促进血液循环，让你的身体更有活力。

　　2.腰腹冷痛，总是痛经的人

　　摸一摸你的小肚子凉不凉?

　　由于肉桂具有散寒止痛、补火助阳、引火归元、温通经脉的作用。可以帮助提高血液的温度，增加血液的流动，减轻痛经的症状。肉桂还可以调节内分泌，让月经更顺畅。

　　3.上热下寒，怕冷又总是上火的人

　　肉桂可以调节体温，让火气下降，让寒气上升。肉桂还可以增强肾功能，让身体更健康。

　　4.久坐、肚子总是减不下去的人，苹果型身材的人

　　肉桂可以温暖腹部，消除寒气，让血液更流畅，新陈代谢更快。肉桂还可以帮助你排出体内的多余水分和毒素，让肚子更平坦。

　　肉桂虽好，但也有人不适合

　　1.体内有热毒、口渴、咽痛、鼻血、急性炎症等症状的人，因为肉桂性热，可能会加重病情。

　　2.孕妇和出血性疾病患者，因为肉桂有活血通经的作用，可能会导致流血或流产的风险。

　　3.阴虚火旺、内热较重、口干舌燥、便秘等症状的人，因为肉桂可能会消耗体内水分，造成体内干燥。

　　4.对肉桂过敏的人，因为肉桂可能会引起皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏反应。

　　5.服用其他降血糖药物或补充剂的人，因为肉桂可能会与之相互作用，造成低血糖的危险。

　　肉桂很百搭，一家老小都能吃

　　1.女性可以这样喝肉桂水：把3克肉桂和一块红糖放在水里煮，趁热喝下去，这样可以暖和胃肠，赶走肚子里的冷气，对于食欲不好、产后腹痛等问题有帮助。

　　肉桂可以用整根的，也可以用粉末的。如果用粉末的，每次不要磨太多，用完了要密封保存，不然肉桂的香味和功效会变差。

　　2.全家人可以这样吃肉桂粥：把3克肉桂和60克粳米放在一起煮成粥，可以温暖胃肠，消除寒痛，补充肾阳的能量。

　　3.小孩可以这样喝肉桂蜜水：把1克肉桂粉和一勺蜂蜜放在杯子里，加入温水搅拌均匀，这样可以暖和胃肠，增强脾胃和肾脏的功能。

　　4.下午茶里也可以加肉桂：把3克肉桂和一个苹果一起煮水，这样可以补充阳气，滋润阴液。或者直接用3克肉桂粉泡水喝也可以。

　　5.甜点里也可以加肉桂：做面包的时候，加一些肉桂，配上红糖，就可以做出香甜的红糖肉桂卷。

　　做蛋糕、饼干，甚至中式的馒头，也可以加一些肉桂，增加香气和风味。

　　6.炒菜时也可以加肉桂：肉桂有一点甜味，所以平时做菜的时候，可以用它来代替白糖，适当放一些，比如炒青菜的时候，放一点，既可以中和青菜的凉性，也可以让菜更香。