枸杞泡水喝有什么作用和功效，这点好多人不疏忽了？

　　枸杞泡茶养肝明目、提高免疫力、降低血压、抗氧化、促进睡眠、延缓衰老等作用和功效。

　　1. 养肝明目：枸杞能够滋养肝脏，对视力有很好的保护作用。

　　2. 提高免疫力：枸杞中含有多种对人体有益的营养成分，能够增强免疫力，提高身体抵抗力。

　　3. 降低血压：枸杞中的多糖和生物碱等成分能够降低血压，对高血压患者有较好的调节作用。

　　4. 抗氧化：枸杞能够抑制自由基的生成，有很好的抗氧化作用。

　　5. 促进睡眠：枸杞中的多糖和生物碱等成分能够平抑中枢神经，有很好的镇静作用，能够促进睡眠。

　　6. 延缓衰老：枸杞中的多种营养成分能够滋养身体，促进细胞再生，有很好的延缓衰老的作用。

　　需要注意的是，枸杞泡茶不要过量饮用，尤其是在服用药物的情况下，应该在医生的指导下饮用。同时，枸杞泡茶的温度也不要过高，过高的温度会破坏枸杞中的营养成分。