军训大腿酸痛怎么快速缓解

　　军训大腿酸痛，可以采取以下的方法进行快速缓解:局部按摩，按摩可以放松肌肉和筋膜，有助于缓解肌肉酸痛。军训腿疼可以通过以下几种方法快速缓解:手法治疗，患者取平坐位或仰卧位，术者采用压法、揉法、揉捏法、弹拨法、抖法、叩击法、踩法等施治，可单一手法或交替使用10-15分钟，每日1-2次，15日为一疗程。如果经过这些处理腿酸痛仍然没有缓解时，那么就需要在医生的指导下口服一些活血化瘀、消肿止痛以及通经络的药物进行治疗。