“老寒腿”不是冻的，但冬季易发！

　　天一冷，膝盖就隐隐作痛

　　一受凉，双腿就肿胀僵硬

　　一下雨，关节变得不灵活

　　······

　　如果你的身体比天气预报还准

　　就需要警惕了!!!

　　许多人认为

　　一降温、受凉了“老寒腿”就发作了

　　断定“老寒腿”是冻出来的

　　其实不是

　　“老寒腿”的学名

　　——膝关节关节炎

　　今天，我们一起来

　　揭开“老寒腿”的真相

　　什么是老寒腿

　　“老寒腿”其实就是膝关节关节炎，是一种常见的慢性关节疾病，并不是风湿引起。在临床中，它大多是由膝骨关节炎引起的。

　　其主要症状是膝盖疼痛、发凉，尤其是在降温的阴天或雨天环境下，疼痛症状更为明显，甚至还会出现关节僵硬、挪不动腿的症状。

　　轻度

　　膝盖间断性的隐痛，晚上睡觉时感到“膝关节怎么摆放都不舒服”。

　　中度

　　膝关节活动时发生摩擦声，有的人久坐后突然感到膝关节像“上了锁”一样动弹不得，上下楼时膝关节疼痛难忍。

　　重度

　　持续性膝关节疼痛或者夜间疼痛，甚至膝盖变形变大。

　　老寒腿的病因是什么

　　主要病因是关节软骨老化磨损，尤其是膝关节长期负重或过度使用时，导致关节边缘骨质增生，出现滑膜增生和周围韧带的慢性炎症或挛缩、关节肿胀变形等，从而使活动受限。

　　患者为什么会有错觉

　　很多患者认为“老寒腿”是被冻出来的，其实不然。“老寒腿”之所以一到天冷就关节疼，是因为在寒冷潮湿的环境中，膝关节的血液循环受到了影响，各种炎症因子蓄积，加重了关节的疼痛。

　　“老寒腿”过冬应该注意以下几点：

　　注意保暖

　　首先就是要穿暖，日常生活加强膝关节保暖，可以减轻膝关节疼痛，防止膝关节疼痛复发。

　　合理膳食

　　饮食上要多补充御寒的食物，例如鸡肉、猪肉、豆制品、坚果类等，但也不宜过多食用，否则过犹不及。

　　适量运动

　　爬山，下蹲及上下楼梯都会显著增加膝关节的负担，如果已经出现膝关节疼痛的患者应尽量避免此类动作。建议采取慢跑、快步走、打太极拳等方式来锻炼。但要避免长时间下蹲、爬楼梯等运动。

　　适时的运用辅助支具

　　已经出现膝关节疼痛的老年患者，可以运用拐杖分担膝关节的受力。

　　给膝关节“减负”

　　主要就是指减轻体重，减轻体重是有效缓解膝关节疼痛的方式，如果BMI指数超过24，那么减轻体重对保护患者的膝关节就尤为重要了。

　　适时的运用辅助支具

　　已经出现膝关节疼痛的老年患者，可以运用拐杖分担膝关节的受力。

　　“老寒腿”是一种常见的慢性关节疾病，对患者的生活会造成很大影响，预防和治疗老寒腿的关键是保持健康生活、及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和康复，如果发现膝关节疼痛等症状，最好早点到正规医院就诊哦~

　　医院简介

　　漳州市第三医院坐落于漳州市人民广场东侧，是一所集医疗、教学、科研于一体的三级综合性医院，依靠先进的诊疗设备、精湛的专业技术、丰富的临床经验等优势，切实解决就医病患看病难、看病烦、看病贵等问题;舒适温馨的院内环境、全程“一对一”的导诊服务致力于让每位病患满意、舒心。

　　医院现为省级120交通事故、职工及城乡居民医疗保险、工伤、白内障复明手术定点医疗机构、全国第一批分娩镇痛试点医院;全体医护人员将秉承“将心比心，视病犹亲”的核心价值观，践行“用心打造健康，用爱呵护生命”的办院宗旨，坚守服务承诺，为人民群众的健康保驾护航。