早上吃碳水还是中午吃碳水

　　碳水一般指的是碳水化合物。通常情况下，早上和中午都可以吃碳水化合物。具体情况分析如下：

　　碳水化合物是生命细胞结构的主要成分以及主要供能物质，有调节细胞活动的重要功能，碳水化合物不仅能维持人体正常活动，还有调节脂肪代谢、增强肠道功能等作用，事实上为了保证身体健康以及维持人体的正常活动，一日三餐都需要吃碳水化合物，因此早上和中午都可以吃碳水化合物。

　　需要注意的是，如果长期大量吃碳水化合物，可能会加重胃肠道的负担，进而出现腹胀、恶心、呕吐等胃肠道不适症状，还可能会导致肥胖，甚至可能会患上糖尿病。